5 Makanan Yang Tidak Baik Bagi Bayi

Apabila anak anda berumur enam bulan, anda boleh mula memperkenalkan pelbagai jenis makanan sebagai alternatif kepada bubur bayi. Berikan makanan bayi anda yang sihat dan seimbang supaya dia mendapat pengambilan vitamin dan nutrien yang diperlukan untuk berkembang. Jadi apa makanan dan minuman yang anda hadkan apabila bayi anda masih bayi? Berikut adalah senarai makanan dan minuman ini.

1. Cip dan pastri

Anak anda akan makan banyak cip dan pastri untuk memenuhi citarasa beliau, meninggalkan sedikit ruang untuk makanan kaya dengan nutrien lain. Di samping itu, banyak produk makanan dan pastri yang diproses biasanya mengandungi garam yang tinggi.

Bayi hanya memerlukan sedikit garam. Anak anda hanya memerlukan kurang daripada 1 gram (0.4g natrium) sehari sehingga mereka berumur 12 bulan, kerana buah pinggang anak anda tidak dapat menampung kandungan garam yang melebihi paras ini. Sebelum bayi anda berusia enam bulan, dia akan mendapat semua garam yang dia perlukan dari susu ibu atau susu formula. Setelah bayi anda mula makan makanan padat, anda tidak boleh menambahkan garam ke makanan bayi buatan sendiri atau makanan bayi yang siap pakai, walaupun anda merasa makanan itu terasa hambar. Jika anda memasak dengan rempah rempah, pilih perasa dengan garam yang rendah.

Kanak-kanak masih memerlukan sedikit garam. Selepas hari lahir pertama anda, keperluan garam harian yang maksimum sehingga dia berumur tiga tahun adalah 2g sehari (0.8g sodium). Sekiranya anak anda suka makan cip untuk sekali-sekala, beri dia tiga cip atau empat cip dan jangan berikan keseluruhan cip. Buah buah-buahan atau sayuran segar adalah pilihan yang lebih baik jika anak anda memerlukan makanan segera. Kek beras dan mini-sandwic juga akan menjadi alternatif yang lebih baik.

2. Makanan siap sedia untuk kanak-kanak atau orang dewasa

Makanan segera untuk orang dewasa dan kanak-kanak yang lebih tua biasanya mempunyai kandungan garam dan gula yang tinggi. Oleh itu makanan ini tidak sesuai untuk bayi. Buat makanan yang sama di rumah yang lebih sihat dan murah. Sudah tentu, sebagai ibu yang sibuk, anda mungkin tidak selalu mempunyai masa untuk menyediakan makanan dari awal. Jika anda membeli makanan siap sedia untuk bayi anda, pastikan makanan itu sesuai untuk bayi, dan bukan untuk kanak-kanak atau kanak-kanak yang lebih tua. Juga, jangan sekali-kali berkongsi makanan segera dengan bayi anda.

3. Gula dan coklat

Sukar untuk menjaga anak kecil anda daripada gula-gula dan gula-gula kapas. Gula dan coklat mengandungi kandungan gula yang tinggi, makanan ini harus dielakkan. Gula boleh membuat asid yang merosakkan enamel gigi dalam mulut anak anda. Sekiranya anda ingin memberikan anak anda sedikit gula-gula, beri sahaja pada waktu makan. Apabila kita makan, jumlah air liur di dalam mulut kita meningkat. Air liur akan membantu meneutralkan kesan asid yang merosakkan gigi.

Coklat dan kek tidak sangat berbahaya kepada gigi bayi anda berbanding gula-gula kerana kedua-dua jenis makanan ini dibubarkan lebih cepat.

Jika anda memberikan gula-gula kepada bayi anda, ajari dia untuk makan semua gula-gula dalam satu hidangan. Sebahagian daripada gula-gula masam, jika dimakan dalam masa 10 minit tidak begitu membahayakan gigi daripada makan setiap setengah jam selama dua jam. Anda boleh memberikan bayi anda sekeping keju secepat mungkin selepas dia selesai makan gula-gula untuk meneutralkan gula. Juga pastikan bahawa dia berus gigi dengan teliti selepas memakannya.

4. Minuman ringan

Bayi anda tidak perlu minum minuman ringan dan minuman ringan lain. Minuman ini tidak bermanfaat, dan keasidan yang terkandung dalam minuman ini boleh merosakkan gigi bayi. Di samping itu, paras gula tinggi dalam beberapa minuman ringan, seperti cola, mengandungi kafein. Bayi anda perlu minum susu biasa ditambah air minuman.

Minuman ringan membuat bayi berasa kenyang dengan cepat. Jika bayi anda minum minuman ringan untuk memuaskan dahaga, ini boleh merosakkan selera makan untuk makanan berkhasiat yang dia perlukan. Di samping itu, minuman manis yang tinggi kalori dapat menyebabkan bayi anda berlebihan berat badan ketika masih bayi apabila dia selalu meminumnya

5. Pembungkus jus buah

Jus buah mungkin terdengar seperti pilihan yang sihat. Tetapi anda tidak boleh memberikan jus buah yang dibungkus kepada bayi anda kerana alasan yang sama apabila anda harus mengelakkan soda dan minuman ringan. Jus buah mengandungi gula semula jadi yang tinggi, yang bermakna ia boleh merosakkan gigi bayi anda.

Air dan susu ibu atau susu formula adalah minuman terbaik untuk bayi anda sehingga dia berumur satu tahun. Selepas itu, dia boleh minum susu lembu penuh lemak sebagai minuman utama. Susu mengandungi mineral dan vitamin penting, seperti kalsium, vitamin B2, dan vitamin B12. Selepas anda mula memberikan makanan padat bayi anda, dia boleh makan jus buah atau jus sayuran pada waktu makan walaupun dia tidak memerlukannya. Pengenceran jus dengan air yang baik menggunakan sekurang-kurangnya nisbah 1:10.

Untuk melindungi gigi bayi anda, jus jus dicairkan di dalam gelas atau cawan pada waktu makan, tidak di dalam botol atau sebelum tidur. Jika anda menaikkan bayi anda dengan menu vegetarian, vitamin C dalam jus buah dicairkan dan dicampur dengan makanan akan membantu dia menyerap zat besi dari makanan. Memberi buah-buahan dan sayur-sayuran kepada bayi anda bersama-sama dengan daging akan menjadi pilihan yang lebih baik.

Sekarang anda tahu apa yang tidak baik untuk bayi anda, cari pilihan makanan terbaik untuk bayi anda dan bukannya makanan yang tidak seperti yang dijelaskan..

BACA JUGA:

Minuman yang sihat dan tidak sihat untuk anak anda
5 cara kanak-kanak tidak sering makan makanan ringan
Senarai makanan yang tidak boleh diberikan kepada bayi