6 Cara Menjaga Kesihatan Mata Kanak-Kanak
Apa jua usia anda, kesihatan mata adalah sesuatu yang perlu dikekalkan. Terutama untuk kanak-kanak, kerana gangguan kesihatan mata boleh mengganggu aktiviti mereka. Keadaan mata kurang optimum sering menghalang kanak-kanak dalam aktiviti mereka, terutamanya dari segi akademik, sosial, dan hobi mereka. Pada zaman kanak-kanak, otak belajar bagaimana untuk menggunakan mata untuk melihat, serta mempelajari cara menggunakan kaki untuk berjalan atau tangan untuk menulis atau sebagainya.
Visi memainkan peranan penting dalam perkembangan kanak-kanak fizikal, kognitif, dan sosial. Oleh itu pemeriksaan mata untuk kanak-kanak sangat penting untuk mendiagnosis gangguan mata lebih awal. Kerana, masalah kesihatan mata yang lebih tidak didiagnosis lebih awal, maka lebih banyak otak anak anda belajar untuk mengakomodasi masalah visual yang dialami. Oleh itu, sangat penting untuk ibu bapa mengekalkan kesihatan mata kanak-kanak.
Apa yang boleh dilakukan ibu bapa untuk mengekalkan kesihatan mata kanak-kanak?
Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengekalkan kesihatan mata bayi anda:
1. Periksa mata anak anda dengan kerap
Semak doktor mata bayi anda sekurang-kurangnya sekali setiap dua tahun. Ini dilakukan untuk memastikan mata anak anda tetap sihat, atau untuk mengesan sebarang masalah di mata anak anda sebelum ini, seperti ambylopia, hyperopia, atau miopia (tolak mata). Semakin cepat masalah itu dikesan, semakin optimum hasil rawatan yang dilakukan.
2. Berikan anak-anak nutrisi untuk kesihatan mata
Ketahui anak anda untuk makan sayur-sayuran dan buah-buahan, seperti wortel, tomato, strawberi, dan lain-lain. Ini untuk memastikan anak anda mendapat nutrisi yang diperlukan untuk mata, seperti antioksidan, vitamin C, vitamin E, zink, asid lemak omega-3, dan lutein. Makanan seperti salmon, udang, ikan tuna dan ikan keli juga baik untuk mengekalkan kesihatan mata anak anda.
3. Pakai topi atau cermin mata hitam apabila kanak-kanak bermain di luar
Lindungi mata anak anda dari sinar UV yang boleh merosakkan penglihatan, terutamanya jika mata anak anda berwarna terang. Anda boleh melindungi mata anak anda dengan memakai cermin mata hitam atau topi ketika pada hari yang panas.
4. Menggalakkan kanak-kanak bermain di luar rumah
Ini dilakukan untuk mengelakkan kesedaran mata atau miopia kerana anak anda terlalu sering bermain di dalam rumah. Tetapi anda mesti ingat untuk melindungi mata anak anda dari cahaya UV.
5. Merangsangkan rasa penglihatan
Seiring dengan perkembangan mata kanak-kanak dari sekitar usia 8 tahun, penting bagi anda untuk membantu merangsang perkembangan visual, termasuk mainan dengan pelbagai warna, ekspresi wajah, teka-teki, blok menyusun, dan banyak lagi..
6. Beri contoh yang baik
Ibu bapa sering melarang kanak-kanak dari menonton TV terlalu rapat, menggunakan alat terlalu kerap. Ibu bapa juga sentiasa menggalakkan kanak-kanak makan sayur-sayuran atau buah-buahan, dan menggunakan cermin mata untuk melindungi mata mereka dari cahaya UV. Walau bagaimanapun, semua cadangan dan larangan ini akan menjadi lebih mudah untuk anak-anak jika sebagai ibu bapa, anda juga memberikan contoh sebenar kepada mereka. Kanak-kanak adalah masa apabila mereka mempunyai keupayaan terbaik untuk meniru tingkah laku mereka di sekeliling mereka.
Juga Baca:
- 6 Makanan untuk Mengekalkan Kesihatan Mata, Selain daripada Lobak
- 9 Nasihat Ibubapa Mengenai Kesihatan Mata Yang Menjadi Tidak Berubah
- 3 Jenis Pemakanan yang Mengekalkan Kesihatan Mata Anda
- Cahaya Lampu Seperti Apa Yang Baik Untuk Kesihatan Mata?
