6 Cara Mudah Mengatasi Kecacatan Perut Selepas Melahirkan
Terdapat pelbagai perubahan badan yang berlaku selepas anda melalui tenaga kerja. Perubahan ini boleh membuat beberapa bahagian tubuh anda sakit. Salah satunya adalah kekejangan perut selepas melahirkan anak. Banyak soalan timbul dalam fikiran anda, contohnya apa yang menyebabkan kekejangan abdomen selepas bersalin dan bagaimana untuk mengatasinya? Semak ulasan di bawah.
Apa yang menyebabkan kekejangan perut selepas bersalin?
Pada asasnya, kekejangan perut selepas melahirkan adalah normal. Rahim, kulit, otot perut, dan saluran darah dalam perut abdomen selama 9 bulan, iaitu ketika anda hamil.
Selepas proses penghantaran selesai, rahim akan berkontrak untuk mengembalikan rahim ke saiz aslinya. Penguncupan ini juga menyebabkan plasenta melarikan diri dari dinding rahim, sehingga akhirnya keluar dari badan anda. Selepas itu, rahim akan menutup saluran darah di mana plasenta melekat. Keadaan ini mengakibatkan anda merasai kekejangan perut selepas melahirkan.
Menariknya, kekejangan abdomen biasanya tidak menyakitkan bagi awak yang melahirkan buat kali pertama. Walau bagaimanapun, ia akan menjadi lebih menyakitkan selepas anda melahirkan anak kedua, ketiga dan kemudian anda. Ini kerana semasa proses kelahiran pertama, uterus atau rahim masih dalam keadaan baik, sedangkan jika anda telah melahirkan lebih dari satu kali, peregangan otot di rahim cenderung berkurang.
Kejang akan dirasakan lebih apabila anda memberi makan bayi anda
Kekejangan abdomen selepas bersalin biasanya akan lebih jelas apabila anda memberi makan anak anda. Kerana, penyusuan akan merangsang tubuh untuk melepaskan oksitosin hormon yang mencetuskan kontraksi dalam rahim dan akhirnya menyebabkan kekejaman.
Jangan risau, ini sebenarnya adalah perkara yang baik kerana kekejangan semasa menyusu akan membantu rahim mengecil lebih cepat ke saiz normal. Oleh itu, saluran darah yang melepaskan plasenta akan segera ditutup dan dapat mengurangkan risiko anemia akibat pendarahan.
Berapa lama kekejangan perut selepas berlaku melahirkan anak??
Secara umumnya, kontraksi yang berlaku dalam rahim untuk kembali ke saiz asalnya boleh mengambil masa 6 hingga 8 minggu. Walau bagaimanapun, dipetik dari halaman The Bump, panjang penyakit yang dirasakan oleh setiap wanita boleh berbeza. Ini bergantung kepada beberapa faktor seperti melahirkan sebelum, mempunyai buruh yang panjang, dan mempunyai sejarah bahagian caesar.
Bagaimana menangani kram perut selepas melahirkan anak?
Seperti yang dijelaskan sebelum ini, kekejangan perut adalah normal dan akan hilang dengan sendirinya apabila masa berlalu. Jadi, ia tidak mengapa jika anda tidak melakukan apa-apa rawatan.
Walau bagaimanapun, jika kekejangan yang anda rasakan semakin membimbangkan, terdapat beberapa cara yang boleh anda lakukan, iaitu:
- Tekan perut hangat anda. Anda juga boleh melakukan ini semasa berbaring di bawah dan meletakkan bantal mampat di bahagian bawah perut anda.
- Urut perlahan-lahan pada bahagian perut.
- Uruskan sekerap mungkin, jangan tahan. Walaupun anda tidak merasakan keinginan untuk membuang air kencing. Kerana pundi kencing penuh dapat menghalang kontraksi rahim.
- Mula berjalan sesering mungkin.
- Sekiranya anda diajar teknik pernafasan dan istirahat semasa buruh, cuba gunakan lagi ini untuk mengurangkan kekejangan di dalam perut.
- Ambil ubat penahan sakit seperti ibuprofen. Dengan nota, gunakan ubat ini mengikut preskripsi doktor. Kerana doktor akan menyediakan ubat-ubatan yang selamat untuk kejururawatan dan ibu selepas bersalin mengikut keadaan kesihatan anda
Sekiranya kram tidak hilang lama atau kesakitan adalah lebih daripada biasa, anda perlu berunding dengan doktor anda. Sebabnya, ini mungkin membawa kepada jangkitan atau masalah kesihatan lain yang memerlukan bantuan perubatan.
Juga Baca:
- Mengiktiraf Perbezaan Postpartum Depression dan Blues Bayi
- Apa Hak Memberi Kelahiran kepada Anak Kedua Lebih Mudah Daripada Anak Pertama?
- Biasanya Jika Cramps Perut Sering Berlaku Walaupun Hamil?
