6 Faedah Kolagen Anda Harus Tahu (Bukan Hanya untuk Kulit)
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, kolagen telah dijual baik sebagai komponen sokongan dalam pelbagai produk penjagaan badan - seperti syampu dan pelembap kulit. Tetapi tidak banyak yang tahu tentang kolagen, dan apa manfaat kolagen untuk tubuh sehingga kewujudannya dapat menjadi sangat popular?
Apakah kolagen??
Kolagen adalah jenis protein yang berserabut dan tidak larut dalam tubuh manusia. Kolagen adalah asas tulang, kulit, tendon, dan ligamen untuk memberikan struktur dan kekuatan. Kolagen juga terdapat dalam banyak bahagian badan lain, termasuk saluran darah, kornea dan gigi. Seperti, kolagen adalah gam yang memegang seluruh badan bersama-sama. Malah kata collagen sebenarnya berasal dari bahasa Yunani, "kólla" yang bermaksud gam.
Bagaimana kolagen terbentuk di dalam badan?
Di dalam kulit, terdapat beberapa sel khusus yang menghasilkan molekul mini yang disebut pro collagen dengan memproses vitamin C dan protein yang telah diserap oleh tubuh. Semasa proses pengeluaran, setiap molekul ini melekat antara satu sama lain dan membentuk fibril. Fibrils adalah helai nipis yang diperbuat daripada mineral dan vitamin yang menyerupai serat benang. Fibrils kemudian tumbuh dan berubah menjadi serat yang melekat pada sel-sel kulit, berfungsi seperti sauh. Selepas gentian ini terbentuk dan berlabuh dengan betul, fibril kemudian berfungsi untuk menyokong struktur kulit dan memberikan keanjalan ciri.
Tubuh boleh menghasilkan kolagen sendiri secara konsisten. Tetapi kemampuan ini akan terus berkurang dengan usia. Pendedahan kepada cahaya matahari dan pencemaran juga boleh menghalang pengeluaran kolagen. Begitu juga dengan tabiat merokok dan minum alkohol. Orang-orang yang badannya tidak mempunyai kolagen dapat dikenal pasti dengan rupa kulit yang mulai mengendur, dan garis-garis halus dan kedutan timbul. Penurunan jumlah semulajadi kolagen badan telah dikaitkan dengan beberapa masalah kesihatan.
Untuk menyokong peningkatan pengeluaran kolagen, penting untuk mempunyai gaya hidup yang sihat. Seperti semua protein, kolagen diperbuat daripada asid amino, yang sebahagiannya tidak dapat dihasilkan oleh badan sehingga ia harus diperoleh dari diet yang sihat - contohnya proline, anthocyanidin, vitamin A, vitamin C, dan tembaga. Aliran darah halus juga memainkan peranan penting dalam pengeluaran kolagen, supaya tubuh dapat menghasilkan kolagen yang cukup. Anda juga perlu bersenam secara teratur.
Apakah manfaat kolagen untuk badan?
Kolagen adalah bahan yang mudah rosak oleh tubuh. Tidak banyak penelitian yang boleh didapati mengenai suplemen kolagen, tetapi ada yang menunjukkan bahawa manfaat kolagen mungkin termasuk:
1. Menggalakkan peredaran darah
Suplemen kolagen dapat menguatkan struktur saluran darah dan meningkatkan keanjalannya. Oleh itu, manfaat kolagen untuk menguatkan saluran darah dapat membantu meningkatkan aliran darah ke dan dari jantung. Lebih lancar peredaran darah anda, lebih banyak oksigen dan nutrien yang dihantar ke kulit supaya penampilan kulit anda kelihatan sihat, muda dan berseri.
2. Mengubati luka dan kecederaan
Kolagen diperlukan untuk membaiki dan membina semula tisu penghubung untuk menyokong perkembangan otot, kulit dan sendi yang kuat. Kolagen juga menguatkan struktur tulang, tendon, tulang rawan, dan ligamen. Suplemen kolagen boleh menggalakkan jisim otot untuk menjana semula dan membantu anda pulih lebih cepat dari kecederaan sukan.
3. Meredakan sakit reumatik
Rheumatism adalah keradangan sendi yang boleh menyebabkan setiap pergerakan anggota badan menjadi menyakitkan dan sangat terhad. Suplemen kolagen boleh meningkatkan kelancaran mobiliti bersama dan mengurangkan kesakitan.
4. Mengurangkan selulit
Selulit berlaku apabila tisu lemak menolak melalui gentian ke lapisan atas kulit. Hasilnya, penampilan kulit yang kelihatan tidak rata. Suplemen kolagen dapat membantu mengurangkan selulit secara langsung dari tubuh, berfungsi untuk mempercepat percepatan pembaikan dan regenerasi serat pada kulit yang rosak.
5. Mengurangkan kedut dan garis halus
Seperti yang kita umur, menyebabkan penipisan kolagen semula jadi badan, garis halus dan kedutan boleh berlaku di tempat-tempat di mana kulit bergerak paling - contohnya pada sendi, dahi, bibir, dan mata. Penggunaan krim anti penuaan dan sunblock dan suplemen kolagen dapat membantu mengurangkan gejala penuaan pramatang, termasuk membantu proses penyembuhan dan pembaikan tisu kulit.
Di samping itu, suntikan kolagen pada dermatologi boleh digunakan sebagai pengisi untuk memperbaiki kontur kulit muka yang longgar dan berkedut akibat penuaan, dan mengeluarkan parut dangkal (termasuk parut jerawat).
6. Meningkatkan kesihatan rambut
Kesihatan rambut adalah salah satu manfaat kolagen yang tidak boleh dilepaskan. Kolagen adalah komponen utama dalam pertumbuhan rambut. Fungsi kolagen terhadap radikal bebas yang boleh menjejaskan tekstur, pertumbuhan, dan ketebalan rambut anda.
Juga Baca:
- 12 Makanan untuk Meningkatkan Kesihatan Rambut Anda
- Kopi Scrub untuk Mencerahkan Kulit dan Menghapuskan Selulit
- 5 Perkara Yang Harus Anda Ketahui Mengenai Serum Muka
