6 Manfaat Memainkan Drum pada Kesihatan
Memainkan gendang bukan sahaja cara menyalurkan hobi. Tetapi, adakah anda tahu bahawa bermain gendang sebenarnya dapat membantu merawat pelbagai penyakit, seperti multiple sclerosis, Parkinson, stroke, penyakit mental, migrain, dan sebagainya. Maka apakah manfaat bermain drum untuk kesihatan mental dan fizikal?
1. Mengurangkan kebimbangan dan tekanan
Bermain gendang ternyata menjadi cara untuk berehat dan menenangkan diri. Selain bermain drum juga boleh mengurangkan tekanan darah dan mengurangkan tahap tekanan. Tekanan adalah masalah mental yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami penyakit degeneratif. Hasil kajian menunjukkan bahawa dengan bermain gendang, ia dapat mengurangkan tahap stres dalam pekerja industri daripada kumpulan yang tidak bermain drum.
BACA JUGA: 9 Faedah Kesihatan Memainkan Instrumen Muzik
2. Membantu mengawal penyakit kronik
Penyakit kronik yang dialami oleh kebanyakan orang, tentu saja, akan menyebabkan penurunan kualiti hidup mereka. Sesetengah penyelidik juga menasihati pesakit krons untuk bermain gendang di antara masa lapang mereka. Kerana dengan melakukan aktiviti ini, perasaan sedih, sakit dan cemas dapat dikurangkan.
Apa lagi, bermain gendang juga terbukti meningkatkan endorphin dan opiat di dalam badan. Kedua-dua bahan ini tergolong dalam kumpulan neurotransmiter, yang merupakan bahan yang bertanggungjawab untuk menghantar isyarat dari satu sel syaraf ke sel saraf yang lain. Endorphins dan opiates secara automatik akan terbentuk jika badan berasa tertekan atau tertekan dan berfungsi seperti ubat penahan sakit di dalam badan. Dengan menghasilkan neurotransmitter ini, tubuh merespon perasaan tekanan yang sedang berlaku.
3. Meningkatkan sistem imun
Satu kajian baru-baru ini menyatakan bahawa kumpulan orang yang sering bermain gendang mempunyai sistem imun yang lebih tinggi daripada mereka yang tidak bermain gendang. Dalam kajian ini juga diketahui bahawa bermain gendang terbukti dapat meningkatkan keupayaan tubuh untuk melawan sel-sel kanser dan virus HIV / AIDS.
BACA JUJU: Mendengar Muzik Mozart Boleh Membantu Otak Orang dengan Epilepsi
4. Memainkan gendang boleh membuat otak bekerja dengan baik dan menjadi lebih aktif
Sekiranya anda bermain gendang, irama yang dihasilkan oleh instrumen ini tentu saja rentetan keras, tidak lembut seperti piano atau biola. Tetapi adakah anda tahu bahawa rentak keras ini sebenarnya menjadikan otak bekerja lebih baik. Irama keras yang dihasilkan oleh gendang boleh menembusi semua bahagian otak. Ini menjadikan semua bahagian otak, sama ada bahagian yang mengawal visi, keupayaan untuk bercakap, atau keupayaan untuk mendengar, menyambung dan diselaraskan dengan baik.
Malah kajian yang dijalankan oleh penyelidik dari Pusat Penyelidikan Biomedical di Colorado State University dalam Muzik menyatakan bahawa irama yang dihasilkan oleh instrumen drum ini dapat membantu memulihkan otak dan sistem saraf pada pesakit dengan strok, parkinsonisme, atau gangguan sistem saraf yang lain.
5. Sebagai alat terapeutik di bawah sedar
Irama gendang keras dipercayai alat terapeutik untuk membantu pelbagai penyakit mental. Penyelidikan yang dijalankan oleh Barry Quin Ph.D, mendapati bahawa bermain gendang untuk masa yang singkat dapat mengubah gelombang otak, dari gelombang beta ke gelombang alfa. Gelombang beta akan berlaku apabila anda merasa tertekan dan bercakap dengan sangat cepat, sementara gelombang alfa adalah gelombang yang dihasilkan apabila badan merasa tenang, santai, dan selesa. Oleh itu, para penyelidik menganggap bahawa rentak gendang boleh digunakan sebagai terapi yang boleh menjejaskan keadaan minda.
BACA JUGA: Terapi Muzik: Rawatan Alternatif untuk Pesakit Kanser
6. Menghapus perasaan negatif, emosi, dan perasaan buruk yang lain
Dengan bermain dram, seseorang dapat menyalurkan emosi dan perasaan mereka melalui dram. perasaan terkena dan emosi boleh menyebabkan penyumbatan 'tenaga' dalam badan. Bermain gendang adalah salah satu cara untuk menghapus penyumbat dan membuat emosi longgar. Selain itu, getaran udara yang dihasilkan dari bermain gendang juga echo di setiap sel badan dan membuat kenangan buruk terlepas.
