6 Manfaat Makan Buah Passion untuk Kesihatan

Buah ghairah adalah sejenis buah yang menggunakan benih untuk dimakan. Buah ini mempunyai rasa tersendiri, dengan rasa masam yang menyatu dengan manis dan memberikan sensasi yang menyegarkan. Terutama jika anda meminumnya dalam keadaan sejuk pada siang hari. Hmmm ... ia mesti bersenang-senang tidak bermain! Lihat penjelasan buah semangat bersama dengan faedah berikut.

Perbezaan antara buah semangat ungu dan buah semangat kuning

Buah gairah yang paling sering dijumpai di Indonesia adalah dua jenis iaitu buah semangat ungu dan kuning.

Buah semangat ungu

Ungu buah semangat atau nama Latin passiflira edulis bujur atau bulat penuh dan mempunyai diameter kira-kira 4-6 cm. Varian buah semangat ini adalah yang paling ditanam kerana ia merasakan aroma buah yang paling lazat dan wangi. Biasanya buah semangat ini dapat ditemui di dataran tinggi dengan iklim basah.

Buah semangat kuning

Buah semangat kuning atau nama Latin passiflora flavicarpa biasanya berbentuk lebih besar daripada varian buah semangat ungu dan mempunyai kulit buah kuning terang ketika masak atau tua. Varian buah semangat ini adalah mutasi varises ungu. Biasanya buah semangat ini dapat ditemui di kawasan tanah rendah atau kawasan yang mempunyai iklim panas. Buah semangat kuning mempunyai buah dengan rasa masam daripada buah semangat ungu.

Berdasarkan penjelasan ini, perbezaan yang menarik antara buah semangat kuning dan ungu selain warna dan saiz - walaupun tidak banyak berbeza, adalah satu perkara rasa.

Faedah memakan buah semangat

Buah ghairah adalah jenis buah yang mengandungi banyak nutrien yang diperlukan untuk tubuh dan baik untuk kesihatan. Berikut adalah manfaat menakjubkan buah semangat:

1. Mengandungi banyak antioksidan

Buah zakar mengandungi banyak antioksidan yang berfungsi untuk melindungi tubuh daripada kerosakan sel akibat radikal bebas. Buah zakar kaya dengan vitamin C, beta-karoten, dan polifenol yang berfungsi untuk melindungi tubuh daripada radang kronik, penyakit jantung dan kanser. Di samping itu, memakan buah semangat boleh mengekalkan sistem imun yang sihat dan mencegah penuaan pramatang.

2. Sumber serat untuk badan

Buah zakar mempunyai kandungan serat yang tinggi. Satu buah semangat mengandungi kira-kira 2 gram serat larut. Serat sangat penting untuk mengekalkan kesihatan saluran pencernaan, supaya saluran pencernaan seperti usus menjadi bersih dan mengelakkan sembelit. Di samping itu, buah semangat juga boleh digunakan sebagai julap ringan.

3. Mengurangkan serangan asma

Buah zakar boleh melegakan serangan asma. Kerana buah semangat mengandung vitamin C yang membantu dalam menghalang histamin yang menyebabkan gejala asma. Penyelidikan terkini menunjukkan bahawa buah semangat adalah ubat penawar untuk pesakit asma.

4. Mencegah jangkitan

Kandungan vitamin C dalam buah semangat mempunyai antioksidan yang membantu tubuh mencegah dan melawan penyakit dan jangkitan. Ia juga mempercepatkan penyembuhan luka dengan memperbaiki tisu badan.

5. Kurangkan berat badan

Jus buah perangsang dapat membantu menurunkan berat badan kerana rendah kalori (97 kalori per 100 g), natrium, dan lemak. Di samping itu, buah semangat kaya dengan karbohidrat semulajadi dan gula supaya dapat mengurangkan kolesterol dan mempercepat proses pemulihan badan dengan memenuhi asupan tenaga akibat latihan.

6. Membantu tidur dengan lebih baik

Jus buah perisa mempunyai kesan menenangkan sehingga dapat mengendurkan fikiran anda. Perkara semacam ini tentunya sangat membantu bagi pesakit insomnia atau mereka yang tidak dapat tidur nyenyak. Oleh itu, segelas jus buah semangat sebelum tidur boleh menyebabkan insomnia tidur dengan lebih baik.

Juga Baca:

• 7 Kebaikan Daun Moringa: Dari Melawan Jangkitan Menurunkan Kolesterol
• Membongkar Manfaat Air Air dan Laut untuk Orang yang mempunyai Asma
• Faedah Mengejutkan Ceri untuk Pesakit Gout