7 Perkara Orangtua Mesti Lakukan untuk Kesihatan Mental Kanak-kanak

Pada masa kanak-kanak, pertumbuhan yang sihat bukan sahaja disifatkan oleh perubahan fizikal tetapi juga disertai oleh perkembangan mental. Kedua-dua kesihatan fizikal dan mental diperlukan oleh kanak-kanak untuk menjalani kehidupan remaja hingga dewasa. Walau bagaimanapun, keperluan kesihatan mental kanak-kanak cenderung sukar difahami dan sangat mungkin dilepaskan oleh ibu bapa dalam menjaga anak-anak.

Mengapa mengekalkan kesihatan mental kanak-kanak adalah penting untuk dilakukan?

Kesihatan mental kanak-kanak tidak hanya ditafsirkan sebagai keadaan mental kanak-kanak yang tidak mengalami penyakit mental, tetapi juga termasuk keupayaan untuk berfikir dengan jelas, mengawal emosi, dan bersosial dengan usia mereka. Kanak-kanak yang mempunyai kesihatan mental yang baik akan mempunyai beberapa watak positif, seperti dapat menyesuaikan diri dengan keadaan, menghadapi tekanan, mengekalkan hubungan baik dan meningkat dari keadaan yang sukar.

Sebaliknya, kesihatan mental yang lemah pada masa kanak-kanak boleh menyebabkan gangguan tingkah laku yang lebih serius akibat ketidakseimbangan mental dan emosi, dan kehidupan sosial yang lemah kanak-kanak.

Apa yang perlu dilakukan dalam mengekalkan kesihatan mental kanak-kanak

Kemajuan mental yang optimum untuk kanak-kanak mesti bermula dengan keadaan kesihatan mental yang baik. Berikut adalah beberapa perkara yang ibu bapa boleh lakukan untuk mengekalkan kesihatan mental kanak-kanak:

1. Membina keyakinan kanak-kanak

Usaha ini sangat penting dilakukan untuk menggalakkan kanak-kanak belajar dan terus mencuba sesuatu yang baru. Ini boleh dilakukan dengan pelbagai cara, sebagai contoh:

Puji mereka apabila mereka mula belajar perkara baru.
Membantu kanak-kanak menentukan matlamat yang sepadan dengan kebolehan mereka.
Elakkan kata-kata, sikap, dan tingkah laku yang membuat kanak-kanak berhenti mencuba apabila gagal.
Ajar kanak-kanak bekerja secara berkumpulan.
Jujur apabila membuat kesilapan, ajar kanak-kanak untuk menerima kesilapan dan kegagalan.

2. Membenarkan kanak-kanak bermain

Untuk kanak-kanak, masa bermain hanyalah masa yang menyeronokkan, ketika sebenarnya masa ini juga apabila kanak-kanak belajar perkara. Apabila bermain, kanak-kanak juga membantu untuk menjadi kreatif, belajar bagaimana menyelesaikan masalah, dan bagaimana mengawal diri mereka. Bergerak secara aktif semasa bermain juga membantu kanak-kanak menjadi sihat dan fizikal secara sihat.

3. Galakkan kanak-kanak untuk bersosial

Selain bermain dengan ibu bapa, kanak-kanak juga perlu berinteraksi dengan usia mereka. Bermain dengan rakan sebaya akan membantu kanak-kanak mengenali kelemahan dan kekuatan dalam diri mereka sendiri, dan belajar hidup berdampingan dengan orang lain. Mencari rakan sekerja kanak-kanak boleh dilakukan dengan membawa kanak-kanak itu melawat kawasan kejiranan, kawasan rekreasi, atau mendaftarkan kanak-kanak di sekolah.

4. Ajar kanak-kanak untuk menikmati proses ini

Ajar kanak-kanak untuk memahami bahawa matlamat yang menang atau mencapai bukan semuanya, dan menikmati proses yang paling penting dalam melakukan sesuatu. Apabila kanak-kanak menyertai perlawanan atau memainkan permainan sukan, cuba minta perasaan kanak-kanak apabila dia bermain dan bukannya bertanya jika dia memenangi permainan. Sentiasa menuntut kanak-kanak untuk menang boleh mencetuskan rasa takut kekalahan, atau kebimbangan dalam mencuba perkara-perkara baru, dan ini boleh menggagalkan anak-anak.

5. Ajar disiplin secara adil dan konsisten

Selain memerlukan peluang untuk belajar perkara-perkara baru dan hidup secara bebas, kanak-kanak juga perlu mengetahui beberapa tingkah laku yang tidak boleh mereka lakukan, dan mereka akan menerima akibat berbuat demikian. Memberi nasihat dan memberi contoh adalah perkara terbaik untuk melaksanakan tingkah laku disiplin yang mempunyai asas kebaikan, nilai agama, dan norma sosial.

6. Mengkritik kelakuannya, bukan orang itu

Apabila hendak menghukum atau mengkritik kesilapan yang dibuat oleh kanak-kanak, teruskan fokus pada tindakan kanak-kanak. Katakanlah tingkah laku yang dilakukan adalah salah atau tidak baik tanpa memberi label kepada kanak-kanak seperti memanggil sebagai "budak jahat."

7. Mewujudkan persekitaran rumah yang selamat

Rumah adalah tempat pertama kanak-kanak belajar pelbagai perkara. Persekitaran rumah yang selamat dan keluarga harmoni akan menyokong perkembangan mental kanak-kanak. Sebaliknya, suasana rumah yang tidak selamat boleh menyebabkan kanak-kanak menjadi mudah cemas atau mengalami ketakutan dan ini boleh menghalang perkembangan kanak-kanak. Di samping itu, keadaan rumah yang baik juga akan membantu kanak-kanak untuk membina semula keyakinan apabila mengalami masalah dan masalah.

Perubahan dalam tingkah laku kanak-kanak yang ibu bapa mesti berhati-hati

Keadaan mental kanak-kanak dengan mudah akan memberi kesan kepada tingkah laku kanak-kanak. Perubahan dalam tingkah laku ini mungkin disebabkan oleh sesuatu yang mengganggu fikiran kanak-kanak atau keadaan emosi, dan ini boleh menjejaskan perkembangan kesihatan dan mental kanak-kanak. Berikut adalah beberapa perubahan tingkah laku yang boleh berlaku pada kanak-kanak:

Tidak kelihatan bersemangat dan mudah marah
Cenderung meletup ketika marah
Menunjukkan sikap agresif dan tidak mematuhi kata-kata ibu bapa
Hyperactive atau tidak dapat ditutup tanpa sebab yang jelas
Elakkan pergi ke sekolah atau tidak mahu bermain dengan usia anda
Selalunya kelihatan bimbang
Mudah berasa takut
Mengurangkan pencapaian akademik di sekolah

Jika beberapa perkara ini dialami oleh kanak-kanak, segera berurusan dengan kanak-kanak untuk membicarakan masalah yang dialaminya. Sesetengah perubahan tingkah laku cenderung untuk menentukan sebabnya supaya pengendalian dan penilaian seorang pakar kesihatan mental kanak-kanak diperlukan.

BACA JUGA:

Kesihatan Mental Kanak-kanak Lebih Baik Jika Kanak-kanak Dipertingkatkan di Kawasan Luar Bandar
6 Tanda-tanda Keadaan Mental pada Kanak-kanak yang Tidak Dapat Diabaikan
Kenapa Banyak Kanak-Kanak Memiliki Kawan Imagari?