7 Tabiat Buruk yang Membuat Gigi Sensitif Lebih Besar
Sekiranya gigi anda sakit dan menyakitkan ketika menyikat gigi anda, makan makanan manis, atau minum minuman sejuk, mungkin anda mempunyai gigi sensitif. Keadaan ini boleh menjadi lebih parah jika dibiarkan tanpa rawatan. Gigi anda akan mengalami kesakitan yang berpanjangan dan sensitiviti yang lebih tinggi.
Memiliki gigi sensitif pastinya tidak selesa dan boleh mengganggu aktiviti harian. Terutama jika gigi yang sakit berulang apabila anda harus menikmati detik istimewa. Bayangkan jika anda menunjukkan ungkapan grimace pada pelbagai foto pada pesta ulang tahun anda, kerana gigi senat selepas makan kek.
Di samping itu, mungkin tanpa anda sedar terdapat beberapa kebiasaan buruk yang ternyata menjadi punca gigi yang lebih sensitif.
1. Menyikat gigi terlalu ketat
Menyikat gigi dengan semangat boleh menyebabkan gigi lebih sensitif. Kebiasaan buruk ini dapat mengurangkan lapisan luar gigi (enamel) dan menyebabkan pembukaan dentin (lapisan tengah gigi). Ini juga boleh menyebabkan kemelesetan gusi (tisu gusi mengeluarkan dari gigi).
Apabila semua keadaan berlaku di gigi, gigi akan lebih sensitif terhadap suhu yang melampau atau makanan berasid. Oleh itu, ubah kebiasaan ini dengan lebih perlahan apabila menyikat gigi anda.
2. Menggunakan berus gigi dengan bulu berus kasar
Sesetengah orang berfikir bahawa berus gigi yang lebih kuat atau kasar, lebih baik. Walau bagaimanapun, itu tidak benar, terutama untuk orang dewasa yang lebih tua. Seperti yang kita umur, gusi menolak ke belakang dan akar gigi terbuka, sehingga sering meningkatkan kepekaan gigi.
Menyikat gigi anda dengan rambut yang terlalu keras boleh merengsakan gusi dan menyebabkan gigi sensitif. Menyikat gigi anda dengan bulu yang terlalu keras dapat mengikis enamel gigi, menyebabkan gigi sensitif. Kami mengesyorkan menggunakan berus gigi dengan bulu halus.
3. Makan makanan masam
Selalunya makan makanan dengan kandungan asid yang tinggi seperti buah sitrus, tomato, kiwi, atau jeruk, boleh menyebabkan hakisan enamel gigi dan menyebabkan rasa sakit pada gigi.
Mengelakkan makanan berasid boleh membantu mengurangkan kesakitan akibat gigi sensitif.
4. Makan makanan sejuk atau panas
Makan makanan terlalu sejuk atau terlalu panas boleh menjadi punca gigi sensitif yang lebih teruk. Terutama jika anda mempunyai tabiat mengunyah ais, ini akan memburukkan lagi keadaan gigi anda.
Dari masa ke masa, tabiat ini boleh menyebabkan hakisan enamel gigi, yang menjadikan gigi anda sakit atau menyakitkan.
Di samping itu, kebiasaan makan makanan panas dan kemudian minum sejuk, atau sebaliknya, juga salah satu tabiat buruk yang boleh menyebabkan hakisan gigi dan gigi menjadi lebih sensitif.
5. Pakai ubat gigi yang tidak sesuai
Pemilik gigi sensitif perlu menggunakan gigi sensitif gigi khas, bukan ubat gigi biasa. Ini kerana gigi sensitif gigi khas mengandungi bahan untuk mengurangkan kepekaan gigi seperti potasium nitrat.
Gunakan gigi sensitif gigi khas setiap kali anda menyikat gigi anda. Berus gigi dua kali sehari dengan kerap untuk meredakan kepekaan gigi anda.
6. Menggunakan racun cuci mulut
Sesetengah cecair mulut di atas mulut mengandungi alkohol, asid dan bahan kimia lain yang boleh menyebabkan gigi sensitif menjadi lebih teruk, terutama jika dentin anda terbuka.
Sebaliknya, cuba membersihkan gigi anda dengan menggunakan flaks gigi untuk membersihkan serpihan makanan yang meluncur di antara gigi dan tidak dapat dicapai dengan sikat gigi.
7. Tabiat gigi
Gnashing gigi yang kerap adalah kebiasaan saraf yang mencerminkan kebimbangan. Kebiasaan ini dipanggil bruxism. Kebiasaan ini boleh menjadi punca gigi sensitif semakin buruk, kerana ia boleh merosakkan enamel dan membuat dentin anda terbuka.
Juga Baca:
- 4 Cara Mengatasi Gigi Sensitif yang Telah Dingin
- Gigi Sensitif Apabila Hamil, Normal atau Tidak? Bagaimana untuk mengatasinya
- 5 masalah pergigian yang paling kerap (dan mungkin anda telah mengalami)
