7 Tabiat Mandi yang Tidak Memudaratkan Kesihatan

Anda mungkin berfikir bahawa mandi adalah perkara yang remeh. Ya, anda hanya perlu percikan air seluruh badan anda, basuh atau basuh, dan bilas bersih. Walau bagaimanapun, adakah anda pasti jika teknik mandi yang telah anda lakukan setakat ini betul? Kerana, terdapat beberapa tabiat mandi yang sering dilakukan sebenarnya salah dan tidak baik untuk kesihatan. Apa-apa, huh? Lihat lebih banyak artikel ini.

Tabiat mandi yang ternyata tidak baik untuk kesihatan

Bukan sahaja menghilangkan bau badan, mandi juga boleh membuat tubuh berasa lebih segar. Sensasi aliran air yang melembapkan badan dapat membantu melegakan otot dan melepaskan keletihan setelah satu hari aktiviti sehingga tubuh merasa lebih tenang.

Walau bagaimanapun, cuba pertimbangkan teknik mandi yang anda lakukan setiap hari. Kepada Reader's Digest, Dr. Patricia Farris, ahli dermatologi dari Universiti Tulane, mengatakan bahawa tabiat mandi yang salah boleh menjadikan kulit kering dan gatal, bahkan boleh menjadi eksim. Seperti yang anda umur, kelenjar minyak dalam kulit anda akan menjadi nipis sehingga anda menjadi lebih mudah terkena kulit kering. Ini pasti akan menjadi lebih buruk dengan tabiat mandi yang tidak betul.

Berikut adalah beberapa tabiat mandi yang ternyata salah.

1. Sapukan kulit kepala dengan kuku jari

Menggosok kulit kepala semasa mencuci memang menyegarkan. Walau bagaimanapun, kesannya akan bertentangan dan berbahaya jika anda melakukannya dengan kuku jari. Kebiasaan menggosok kulit kepala dengan kuku jari biasanya dilakukan supaya syampu menghasilkan lebih banyak busa. Malangnya, ini boleh menyebabkan pengelupasan dan menyakitkan kulit kepala anda.

Oleh itu, pastikan anda segera menghentikan kebiasaan mandi yang salah ini. Pakar mengatakan bahawa hanya menggunakan hujung jari anda boleh menghasilkan banyak busa semasa menggosok kulit kepala anda. Kaedah ini sememangnya lebih selamat daripada risiko parut kulit kepala. Di samping itu, elakkan kebiasaan mencubit dan menggosok rambut anda dengan dua palma kerana ia boleh menjadikan hujung perpecahan rambut anda.

2. Sabun tidak mengandungi pelembap

Apakah jenis sabun yang biasanya anda gunakan, sabun cecair atau sabun bar? Ya, jenis sabun yang anda gunakan juga mempengaruhi tabiat mandi anda yang baik atau buruk, anda tahu!

Jika anda lebih suka menggunakan sabun bar, pastikan sabun yang anda gunakan mengandungi pelembap. Kerana sabun tanpa bahan pelembab boleh membuat kulit kering. Gunakan sabun yang mengandungi asid stearic atau masukkan perkataan 'moisturize' pada pakej sabun.

3. Mandi dengan air panas dan terlalu lama

Cuaca sejuk sering mencetuskan keinginan untuk mandi dengan air panas untuk waktu yang lama. Ini sememangnya boleh membantu memanaskan badan, tetapi juga boleh menjadikan kulit kering. Kerana suhu air yang terlalu panas dapat melebarkan pori-pori dan mengikis minyak semulajadi yang diperlukan oleh kulit untuk mengurangkan kelembapan kulit.

Anda akan merasakan kesan yang sama jika anda mengambil mandi terlalu lama. Apabila kulit terlalu kerap terdedah kepada air semasa mandi, air juga akan membilas paras minyak dan kelembapan semula jadi pada kulit. Sesetengah pakar mengatakan bahawa masa mandi yang ideal adalah sekurang-kurangnya 5 hingga 10 minit untuk mengekalkan kesihatan kulit anda.

4. Gosokkan badan terlalu keras

Oleh itu, anda mahu badan anda membersihkan dengan cepat, anda mungkin sering menggosok badan anda terlalu keras, sama ada dengan tapak tangan anda atau menggunakan span mandi (pancuran air) Malah, permukaan span mandi cenderung kasar dan boleh menghilangkan kulit perlindungan semulajadi.

Pada asasnya, hanya menggosok badan dengan tangan anda cukup untuk membersihkan kulit anda dari kotoran. Jika anda ingin menggunakan span mandi, pastikan anda tidak memasukkannya ke dalam bilik mandi dan kerap menggantikan span mandi dengan kerap.

Ini kerana persekitaran yang panas dan beruap seperti bilik mandi adalah tempat terbaik untuk pertumbuhan bakteria. Sponge mandi diisi dengan bakteria akan menjadikan kulit anda lebih cepat dan terdedah kepada jangkitan. Oleh itu, anda harus menggunakan kain kapas - yang biasa digunakan untuk bayi - yang lebih selamat untuk kulit anda.

5. Salah memilih cukur

Sikat pisau dengan empat atau lima pisau boleh mempercepatkan proses dan memberikan hasil yang lebih baik, tetapi ia juga boleh merosakkan kulit. Apabila anda mencukur, anda juga mengikis lapisan kulit melalui bilah. Ini bermakna lebih banyak bilah, lebih banyak lapisan kulit yang terkikis.

Hanya satu hingga dua bilah cukup, mengapa. Juga pastikan anda tahu cara yang betul untuk mencukur, yang dari atas ke bawah untuk mengelakkan keradangan folikel rambut dan kemungkinan kecederaan. Untuk menjadikan kawasan kulit lebih terjaga, pastikan kawasan itu telah dilincirkan dengan sabun atau krim khas supaya proses pencukuran menjadi lebih mudah dan lebih selamat.

6. Jangan bilas badan dengan betul

Satu perkara yang mesti dipertimbangkan, jangan lupa memastikan semua sabun dan syampu telah dibersihkan. Kerana sisa sabun dan syampu yang ditinggalkan di kulit boleh menyebabkan kerengsaan dan menyumbat liang-liang supaya ia mencetuskan jerawat pada badan, termasuk di belakang.

Untuk mencegah jerawat kembali, kecondongkan kepala apabila membilas rambut anda. Kaedah ini akan menjadikan syampu dan perapi yang tersisa terus ke lantai tanpa menyentuh belakang anda. Selepas itu, pastikan sekali lagi untuk membilas badan anda sepenuhnya.

7. Jangan segera gunakan losyen pelembap

Selepas mandi, anda mungkin menunggu beberapa saat sebelum memohon losyen pelembap. Ingat, jangan biarkan kulit anda kering terlalu lama selepas mandi dan kemudian memohon losyen pelembab. Kelewatan yang lama akan menyebabkan losyen tidak diserap sepenuhnya ke dalam kulit.

Oleh itu, masa terbaik untuk memohon losyen pelembab adalah secepat mungkin selepas anda mengeringkan badan anda selepas mandi ketika badan masih lembab. Oleh itu, losyen akan diserap sepenuhnya dan kulit anda akan tetap lembap.

Juga Baca:

• Ambil mandi cepat dan mandi lama: Yang bersih?
• 6 Tabiat Mandi yang Tidak Baik Untuk Kesihatan Tetapi Anda Boleh Melakukannya Sering
• Suka bernyanyi di bilik mandi? Ternyata Ada Manfaat, Loh!