7 Kebaikan Daun Moringa Daripada Memerangi Jangkitan Untuk Mengurangkan Kolesterol
Pokok Moringa berasal dari Indonesia, juga dikenali sebagai pokok perubatan. Sebabnya, tumbuhan ini nampaknya menawarkan pelbagai bahan dan ramuan yang berkesan untuk menangani pelbagai masalah kesihatan. Bahagian yang paling sering digunakan untuk merawat atau mencegah penyakit ialah daun. Bukan sekadar mitos, pelbagai faedah daun Moringa telah berjaya dibuktikan dalam beberapa kajian. Ingin tahu apa faedah kesihatan anda? Pertimbangkan tujuh kelebihan daun Moringa berikut.
1. Mencegah penyakit hati
Satu kajian makmal yang diterbitkan dalam Pencegahan Kanser Asia Pasifik Asia mendedahkan bahawa daun Moringa dapat mengekalkan kesihatan hati anda. Salah satu gangguan yang paling biasa yang dialami oleh hati adalah fiborosis atau kerosakan tisu. Sementara itu, daun Moringa boleh membaiki tisu yang rosak atau kecederaan pada hati. Secara rutin memakan daun Moringa dapat mencegah kerosakan pada tisu hati yang berkembang menjadi sirosis atau kegagalan hati.
2. Mengatasi radikal bebas
Salah satu manfaat dari daun Moringa yang telah dikenal sejak berabad-abad adalah memerangi radikal bebas. Radikal bebas boleh mencetuskan penuaan awal dan kerosakan organ. Daun-daun Moringa kaya dengan antioksidan yang dapat mengikat radikal bebas sebelum diserap dan masukkan sel-sel tubuh anda.
3. Mencegah kanser
Menurut satu kajian pada tahun 2014, penggunaan tetap daun Moringa dapat mencetuskan pengeluaran beberapa jenis enzim dalam tubuh anda. Enzim ini berfungsi untuk melindungi sel-sel badan daripada karsinogen (penyebab kanser). Dengan cara itu, risiko pertumbuhan sel kanser di badan berkurangan.
4. Kawal kadar gula darah
Daun-daun Moringa mempunyai manfaat yang luar biasa untuk gangguan kencing manis dan metabolik. Kerana, paras glukosa berlebihan dalam darah dapat memperburuk gejala diabetes dan gangguan metabolik. Satu kajian dalam Journal of Food Science and Technology membuktikan bahawa mengambil ekstrak daun Moringa selama tiga bulan dapat mengurangkan kadar gula darah sebanyak 13.5%.
5. Melegakan keradangan
Keradangan adalah akar pelbagai jenis penyakit, mulai dari sakit tekak, radang paru-paru, hingga peradangan usus. Untuk melegakan pelbagai keradangan, anda boleh membuat daun Moringa yang kaya dengan sebatian quercetin dengan teh atau air panas. Daun Moringa juga boleh digunakan sebagai sayur-sayuran atau dimakan secara langsung.
6. Menurunkan kolesterol
Tahap kolesterol yang terlalu tinggi berisiko menyebabkan penyakit jantung. Sementara itu, salah satu faedah dari daun Moringa untuk kesihatan adalah mengimbangi tahap kolesterol. Kajian yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology membuktikan bahawa daun Moringa dapat mengurangkan kadar kolesterol jahat (LDL) sambil meningkatkan kolesterol baik (HDL).
7. Melawan jangkitan
Menurut kajian di Jurnal Pasifik Tropika Asia Pasifik, daun Moringa boleh melawan pertumbuhan virus atau bakteria berjangkit di dalam badan anda. Ini kerana pokok moringa berfungsi sebagai ejen antimikrobial yang kuat.
Juga Baca:
- 3 Alasan Mengapa Lime Bermanfaat untuk Diet
- Segala faedah Daun Hijau dan Merah Daun yang sayang jika terlepas
- 5 jenis rempah yang bermanfaat untuk kesihatan
