9 Tabiat Buruk Tanpa Anda Menyedari Ia Menghidupkan Gigi Anda Rusak
Adakah anda sering memberi perhatian kepada kesihatan pergigian anda? Atau, adakah anda pernah melihat impak makanan yang anda makan pada kesihatan pergigian anda? Jika tidak, anda perlu melakukannya mulai sekarang. Kerana terdapat beberapa tabiat harian yang anda boleh terus lakukan tanpa mengetahui akibat membuat gigi pecah.
Mana-mana tabiat buruk yang boleh membuat gigi rosak?
Berikut adalah beberapa kebiasaan yang boleh membuat gigi rosak:
1. Kekerapan makan makanan manis
Gula adalah musuh utama gigi anda kerana gula adalah "makanan" untuk bakteria penghasil asid di dalam mulut anda. Ia adalah asid ini yang boleh merosakkan enamel gigi dan menyebabkan rongga. Menurut satu kajian, didapati bahawa lubang dalam gigi akan terus melebar jika anda terus menghidangkan makanan manis.
2. Kebiasaan minum alkohol dan soda
Bukan sahaja makanan manis, ternyata minuman seperti alkohol dan soda juga boleh menjadi buruk untuk kesihatan pergigian. Kandungan asid dalam kedua-dua minuman ini boleh menghakiskan enamel gigi. Di samping itu, alkohol dan soda dapat mengurangkan pengeluaran air liur di dalam mulut, menyebabkan mulut menjadi kering. Hasilnya, mulut anda akan menjadi tempat yang tepat untuk perkembangan bakteria yang boleh mencetuskan kerosakan gigi dan gusi.
3. Merokok
Rokok boleh menyebabkan mulut kering, menjadikan mulut menjadi tempat bagi perkembangan bakteria yang memusnahkan gusi dan gigi yang rusak. Di samping itu, tabiat merokok boleh menyebabkan warna gigi anda berubah menjadi kuning akibat proses pembakaran tar dalam rokok yang meninggalkan kesan pada gigi.
4. Menggigit kuku
Salah satu tabiat buruk yang banyak orang ada menggigit kuku. Malah, menggigit kuku tidak hanya boleh membahayakan penampilan tangan anda, tetapi juga boleh membuat gigi anda rosak.
5. Mengunyah ais
Es adalah bebas gula, bagaimanapun, jika anda mengunyah terlalu keras, ia boleh merengsakan tisu lembut di dalam gigi atau mengikis enamel gigi. Apa yang anda perlu tahu ialah enamel gigi anda adalah kristal, serta kiub ais yang anda menggigit. Dan jika dua kristal dibawa bersama, ini boleh membuat retakan gigi anda.
6. Memberus gigi anda terlalu keras
Berus gigi disyorkan sebagai cara untuk mengekalkan gigi dan mulut yang sihat. Walau bagaimanapun, membersihkan gigi anda terlalu cepat dan keras sebenarnya boleh menyebabkan kemelesetan gusi. Kemelesetan karat adalah kehilangan tisu gusi dari dasar gigi yang menghubungkan permukaan akar.
7. Gunakan gigi untuk membuka pakej atau membongkar sesuatu
Mungkin anda telah melihat orang yang mempunyai kebiasaan membuka kaleng atau botol dengan gigi. Atau, anda adalah antara orang yang mempunyai kebiasaan ini. Jika ya, anda perlu menghentikan kebiasaan ini kerana tabiat ini boleh menyebabkan kerosakan gigi dan pecah dan merosakkan penjagaan pergigian yang anda lakukan.
8. tabiat snek yang tidak sihat
Tidak ada yang salah dengan tabiat menghidu. Hanya itu, pilihan makanan anda kadang-kadang senjata makanan tuan rumah untuk tubuh anda. Bar coklat atau gula-gula adalah makanan ringan kegemaran sejuta orang. Malah, kebiasaan menghidangkan makanan manis dan tinggi kalori hanya dapat meningkatkan berat badan tetapi juga meningkatkan risiko rongga.
9. Minum teh dan kopi yang berlebihan
Walaupun terdapat banyak kajian dan kajian yang membuktikan bahawa teh dan kopi baik untuk kesihatan, penggunaan yang berlebihan sebenarnya dapat meningkatkan risiko gigi yang rusak. Sebabnya ialah kandungan tanin dalam dua minuman berkafein dapat mengubah warna lapisan luar gigi. Di samping itu, teh dan kopi biasanya dimakan dengan gula yang berlebihan, dan gula telah terbukti menjadi musuh fana keseluruhan kesihatan mulut dan gusi..
Selain dari beberapa tabiat di atas, satu perkara yang tidak boleh anda lakukan ialah mengabaikan masalah gigi yang patah. Walaupun ia kelihatan sepele, bagaimanapun, pendarahan gusi atau bau nafas dapat menjadi tanda penyakit gusi. Atau, jika masalah pergigian anda tidak membaik, pergi ke doktor untuk mendapatkan rawatan yang betul.
Juga Baca:
- Ini 5 Cara Boleh Membuat Whiter Your Wheter
- 3 Jenis Ubat Sakit Sakit yang Dapat Dibeli di Gerai dan Farmasi
- Pelbagai Sebab Nafas Bad
- Menunjukkan Faedah Air Garam untuk Kesihatan Mulut
