9 Faedah Kesihatan Bermain Alat Muzik

Bermain muzik instrumental ternyata dapat memberi manfaat untuk tubuh dan minda. Tidak kira umur dan tahap kemahiran, memainkan alat muzik adalah satu bentuk latihan kognitif. Makan makanan sihat memang boleh meningkatkan kesihatan, tetapi itu bukan satu-satunya pilihan anda. Terdapat beberapa kaedah yang terbukti dapat merangsang kesihatan fizikal dan mental, dan di antara mereka bermain muzik. Memainkan instrumen instrumental, seperti gitar, telah terbukti memberikan rasa kebahagiaan, meningkatkan kreativiti, dan merangsang telinga dan otot, terutama otak. Oleh itu, mari kita melihat pelbagai manfaat gitar dan alat muzik instrumental yang lain di bawah.

Kebaikan memainkan instrumen instrumental (piano, gitar, dll.)

1. Mengasah minda

Satu kajian di Pusat Perubatan Universiti Kansas menyimpulkan bahawa pemuzik melakukan lebih baik pada ujian kognitif berbanding dengan bukan pemuzik. Memainkan muzik secara tetap adalah satu bentuk latihan otak. Apa pun muzik yang anda mainkan akan mencetuskan beberapa bahagian otak untuk bertindak balas.

Terutamanya jika anda bermain gitar, anda akan meningkatkan fungsi otak dan merangsang fungsi kognitif. Ini kerana apabila bermain gitar, anda mesti memberi tumpuan kepada beberapa perkara seperti belajar membaca chord, menyeimbangkan nada, malah menekan dan memilih rentetan. Menurut beberapa kajian, bermain gitar dapat mengasah fungsi otak dan juga merangsang daya otak dengan cepat.

2. Meningkatkan koordinasi

Pemuzik biasanya mempunyai koordinasi yang baik. Tindakan memainkan instrumen ini memerlukan anda melakukan koordinasi antara tangan dan mata yang tajam. Ini juga memberi manfaat kepada anda dalam bermain bola keranjang, atau mana-mana sukan yang memerlukan koordinasi tangan dan mata yang baik.

3. Laraskan mood

Penyelidikan menunjukkan bahawa bermain muzik boleh mengurangkan tekanan dengan mengurangkan tahap kortisol. Memainkan muzik pada kelajuan yang berbeza dapat memajukan lagi manfaat ini. Di samping itu, aktiviti ini juga boleh bertindak sebagai outlet emosi. Mewujudkan muzik anda sendiri membolehkan anda untuk menyatakan kesedihan, kegembiraan, atau ketegangan sebagai karya seni.

4. Membuat senaman lebih mudah

Kecergasan fizikal sangat penting untuk kesihatan, dan untuk mencapai itu, anda mesti bersenam secara teratur. Oleh itu, ramai orang menghabiskan masa dan wang menyertai sebuah kelab kecergasan. Walau bagaimanapun, beberapa kajian telah mendedahkan bahawa kita tidak perlu membelanjakan wang untuk bersenam secara teratur, kerana terdapat cara yang lebih berkesan untuk melakukannya, seperti bermain gitar.

Terdapat beberapa sebab mengapa bermain gitar boleh menjadi cara yang berkesan untuk melakukan sukan. Ini kerana apabila bermain gitar kita akan duduk lama dalam menyesuaikan bunyi atau padang, dengan duduk dan memegang gitar, kita dapat mengimbangi badan dengan baik.

5. Meningkatkan sistem pernafasan

Ini terpakai untuk instrumen instrumen yang ditiup, seperti seruling, klarinet, dan lain-lain. Perkara pertama yang perlu anda ketahui adalah bagaimana hendak bernafas dengan betul. Instrumen ini bergantung kepada getaran udara yang dibuat oleh pemuzik. Ini bererti pernafasan secara berkesan dan cekap adalah ciri kedua pemuzik.

6. Meningkatkan kepekatan

Terdapat banyak unsur muzik yang tidak boleh diabaikan ketika memainkan alat muzik. Sebagai pemuzik, anda mesti dapat mendengar beat, irama, tekstur, timbre, dan sebagainya. Satu-satunya perkara yang lebih berguna daripada mendengar muzik anda sendiri ialah mendengar bunyi muzik dalam kumpulan. Menjadi dalam satu kumpulan boleh meningkatkan kemahiran tumpuan, dengan membuat anda menumpukan kepada keselarasan keseluruhan kumpulan.

7. Mengurangkan kesakitan

Beberapa kajian tentang kesihatan mental telah menyatakan bahawa bermain gitar dapat mengurangkan, bahkan mengubati kesakitan. Ini berkaitan dengan mendengar muzik sebagai ubat penahan sakit. Bermain gitar bukan sekadar hobi, tetapi ia juga boleh menjadi cara yang berkesan untuk menyembuhkan kesakitan di semua orang.

8. Pastikan jantung sihat

Beberapa penyelidik perubatan telah menunjukkan bahawa bermain gitar boleh mengekalkan hati yang sihat. Apabila orang bermain gitar, fungsi otak mereka pasti dapat mempengaruhi perasaan sedih atau patah hati, sehingga dapat memberi kesan positif pada hati dan juga perasaan. Menurut beberapa kajian, muzik itu sendiri boleh menyembuhkan serangan jantung atau strok.

9. Membantu mengubati Alzheimer

Rangsangan mental yang terlibat dalam bermain dan mendengar muzik dapat menggalakkan memori yang lebih baik pada pesakit dengan penyakit Alzheimer. Dalam sebuah kajian yang dijalankan dalam pesakit Alzheimer, disimpulkan bahawa memori muzik dapat diserap jauh lebih baik daripada kata-kata yang diucapkan. Hal ini terutama disebabkan oleh semangat tinggi yang dibentuk oleh muzik, sehingga dapat meningkatkan perhatian dan ingatan.