Untuk mengandung dengan cepat, ini adalah larangan makanan yang harus anda hindari

Bagi anda yang ingin segera mempunyai bayi, pelbagai cara biasanya akan dilakukan untuk hamil dengan cepat. Makanan menjadi salah satu faktor penting yang perlu dipertimbangkan jika anda ingin hamil dengan cepat. Sesetengah makanan boleh memudahkan program kehamilan anda dan yang lain dapat menghalangnya. Oleh itu, apakah sekatan terhadap makanan untuk hamil dengan cepat?

Berhenti dari makanan untuk hamil dengan cepat

1. Ikan tinggi merkuri

Ikan yang tinggi merkuri adalah salah satu sekatan jika anda ingin hamil dengan cepat. Makan ikan dua kali seminggu adalah baik, walaupun sangat disyorkan untuk kesihatan. Walau bagaimanapun, tidak semua jenis ikan adalah baik untuk digunakan. Sesetengah jenis ikan mempunyai tahap merkuri yang lebih tinggi daripada ikan lain. Di antaranya ialah marlin, oren yang kasar, tilefish, todak (ikan todak), jerung, makarel raja, dan tuna mata besar (tuna mata besar).

Merkuri adalah unsur semula jadi yang terdapat dalam air laut. Oleh itu, beberapa jenis ikan mengandungi raksa yang sangat tinggi dan tidak digalakkan untuk digunakan. Disebutkan dari BBC, penyelidikan menunjukkan bahawa kadar merkuri yang tinggi dalam darah mengakibatkan penurunan kesuburan lelaki dan wanita.

Bukan itu sahaja, merkuri juga akan kekal di dalam badan selama lebih daripada satu tahun yang boleh merosakkan otak dan sistem saraf janin. Oleh itu, anda boleh melakukan ikan yang tinggi merkuri untuk hamil dengan cepat.

2. Makanan pembungkusan

Pembungkusan makanan dan minuman biasanya dibungkus dengan tin atau bekas plastik. BPA (bisphenol A) adalah bahan kimia yang terdapat dalam beberapa bekas plastik seperti botol air, bekas makanan, dan lapisan aluminium.

Dikutip dari The Bump, kajian mendapati pendedahan BPA yang tinggi dari bekas makanan dan minuman botol boleh mengganggu kesuburan lelaki dan wanita. Bahan kimia ini mengganggu kesuburan dengan mengurangkan jumlah sperma dan sel telur yang sihat. Oleh itu, cuba untuk mengelakkan pendedahan kepada BPA dengan tidak membeli makanan dan minuman yang dibungkus.

3. Makanan yang mengandungi lemak trans

Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa lemak trans adalah jenis lemak yang sangat buruk untuk kesihatan. Kerana, jenis lemak ini dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dengan cepat. Kolesterol terlalu tinggi adalah salah satu faktor risiko penyakit jantung.

Bagi wanita yang cuba hamil, trans lemak meningkatkan risiko gangguan ovulasi (pelepasan telur dari ovari) yang menyebabkan masalah kesuburan. Trans lemak juga boleh mengurangkan kepekaan insulin.

Biasanya lemak trans ditemui dalam minyak sayuran terhidrogenasi, yang merupakan jenis minyak yang biasa digunakan untuk menggoreng. Jadi makanan goreng tentu tinggi lemak trans. Makanan segera yang tentu saja mengandungi lemak trans anda juga perlu mengelakkan kejayaan program hamil anda.

Selain makanan, jenis minuman ini perlu dielakkan untuk hamil tidak lama lagi

1. Kafein

Sekiranya anda dan pasangan anda terbiasa dengan minuman berkafein, mula sekarang untuk mengurangkan bahagiannya. Kerana kafein mempunyai kesan negatif terhadap kesuburan wanita dan dapat meningkatkan risiko keguguran.

Dikutip dari Healthline, kajian menunjukkan bahawa wanita yang mengambil lebih daripada 500 mg kafein setiap hari memerlukan 9.5 bulan lebih lama untuk hamil. Walau bagaimanapun, hanya minum secawan kopi setiap hari masih selamat untuk pasangan yang mencari bayi.

2. Minuman beralkohol

Satu kajian yang melibatkan 430 pasangan yang minum lima gelas minuman beralkohol setiap minggu mempunyai masalah kesuburan. Satu lagi kajian yang melibatkan 7,393 wanita juga mendapati penggunaan alkohol yang berlebihan meningkatkan risiko anda mempunyai anak.

Walau bagaimanapun, penyelidikan tidak menemui ukuran berapa banyak alkohol yang dimakan supaya dapat menyebabkan kemandulan. Oleh itu, adalah baik untuk alkohol "cepat" selagi anda dan pasangan anda bekerja pada kehamilan sehingga penyelidikan lanjut dapat mengesahkannya..

Juga Baca:

8 Garis Panduan untuk Memilih Makanan Kanan untuk Dapatkan Hamil Cepat
Posisi Cinta Paling Berkesan untuk Dapatkan Cepat Hamil
Cara Dapatkan Hamil Cepat Selepas haid?
Bagaimana untuk mengira kesuburan wanita untuk hamil dengan cepat