Bolehkah Anda Makan Pedas Apabila Hamil?
Adalah semulajadi bagi seorang ibu calon untuk berhati-hati dalam setiap perbuatan, terutamanya tentang makanan. Sebaliknya, wanita hamil mempunyai banyak nafsu. Cravings untuk makan makanan pedas adalah salah satu daripada mereka. Walau bagaimanapun, ada yang mengatakan bahawa makan pedas semasa kehamilan boleh mencetuskan keguguran. Betul?
Makan pedas semasa hamil, benar-benar mencetuskan keguguran?
Pakar-pakar kesihatan bersetuju bahawa makan pedas ketika hamil aman dilakukan. Makanan pedas tidak akan merosakkan pertumbuhan bayi dalam rahim, dan sebenarnya dapat membantu mengembangkan rasa rasa yang lebih toleran ketika dia tumbuh. Selain itu, tiada bukti perubatan untuk menyokong tuntutan bahawa makan pedas semasa kehamilan boleh menyebabkan seorang ibu melahirkan lebih awal atau menjadi keguguran. Mitos yang memakan makanan pedas semasa hamil boleh mempercepat proses buruh juga tidak terbukti betul.
Makan makanan pedas semasa kehamilan tidak akan menjejaskan kesihatan bayi anda, tetapi makanan pedas boleh menjejaskan keadaan anda semasa kehamilan - terutama jika anda tidak biasa makan makanan pedas sebelum ini. Makan pedas semasa mengandung boleh menyebabkan masalah penghadaman dan pedih ulu hati, dua masalah biasa semasa bulan-bulan terakhir kehamilan. Makanan pedas juga boleh memburukkan lagi keadaan di pagi hari di sesetengah ibu yang sensitif terhadap rempah-rempah tertentu.
Secara garis besar, makan pedas semasa kehamilan adalah baik-baik saja. Tetapi jika makan pedas menyebabkan perut anda menjadi tidak selesa, tidak mengapa untuk mengelakkannya. Adalah lebih baik untuk memberi tumpuan kepada memakan pelbagai makanan yang sihat sebagai sebahagian daripada diet seimbang semasa kehamilan untuk memastikan anda dan bayi anda menerima nutrien yang anda perlukan.
Jika anda berada kekeuh Untuk makan pedas semasa hamil, pasangkan menu makanan pedas Anda dengan segelas susu untuk membantu meminimumkan peningkatan asid perut yang membuat mual. Sudu madu juga boleh membantu mencegah ulser perut selepas makan hidangan pedas. Sekiranya anda tidak pasti tentang kesan makanan pedas di dalam badan anda, mulailah rasa sudu yang sedikit dan tunggu reaksi (jika ada) sebelum makan keseluruhan. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa tidak semua wanita hamil akan menghadapi masalah yang sama. Sesetengah ibu boleh makan pedas ketika hamil tanpa kesulitan sama sekali.
Juga Baca:
- 5 Manfaat Makan Makanan Pedas untuk Kesihatan
- 5 Faedah Makan Avokados untuk Wanita Hamil
- Apa yang Berlaku Apabila Wanita Hamil Berat Badan?
