Berhati-hati, Kekurangan Magnesium Boleh Berbahaya. Apakah tanda-tanda?
Magnesium adalah salah satu mineral yang paling penting yang diperlukan untuk menjaga kesihatan tubuh. Magnesium banyak disimpan dalam tulang dan sebahagian kecil dalam aliran darah. Fungsinya adalah untuk mengekalkan otot dan saraf berfungsi dengan normal dan mengekalkan irama degupan jantung. Di samping itu, magnesium juga boleh menjadikan tulang lebih kuat. Jika anda sihat tetapi mempunyai asupan makanan yang rendah, buah pinggang boleh membantu mengekalkan magnesium dengan membatasi jumlah magnesium yang hilang dalam air kencing. Walau bagaimanapun, jika penggunaan magnesium anda rendah untuk jangka masa yang lama, maka keadaan ini boleh menyebabkan kekurangan magnesium. Keadaan ini juga dipanggil hypomagnesemia.
Gejala hypomagnesemia
Gejala kekurangan magnesium termasuk kehilangan selera makan, mual, muntah, keletihan, dan kelemahan. Kekurangan magnesium yang teruk boleh menyebabkan rasa mati rasa, kesemutan, kekejangan otot, sawan, perubahan personaliti, dan irama jantung yang tidak normal.
Kerana gejala ini juga boleh menjadi gejala penyakit lain, hubungi doktor anda dengan segera jika anda mengalami sebarang gejala ini.
Apakah punca-punca hypomagnesemia?
Magnesium yang rendah biasanya disebabkan oleh penurunan penyerapan magnesium dalam usus atau peningkatan ekskresi magnesium dalam air kencing. Tahap magnesium yang rendah di kalangan orang yang sihat tidak luar biasa. Ini berlaku kerana kebanyakan tahap magnesium dikawal oleh buah pinggang. Buah pinggang boleh meningkatkan atau menurunkan perkumuhan magnesium berdasarkan keperluan tubuh.
Hypomagnesemia juga lebih biasa pada orang yang dimasukkan ke hospital. Ini mungkin disebabkan oleh penyakit, menjalankan operasi tertentu, atau mengambil ubat jenis tertentu. Tahap magnesium yang sangat rendah dikaitkan dengan pesakit yang sakit parah dan dimasukkan ke hospital. Keadaan yang meningkatkan risiko hypomagnesemia termasuk penyakit gastrousus (GI), orang tua, diabetes jenis 2, penggunaan ubat diuretik (seperti furosemide), rawatan dengan kemoterapi, dan sejarah pergantungan alkohol.
Bilakah anda dikatakan kekurangan magnesium?
Hipomagnesemia didiagnosis berdasarkan pemeriksaan fizikal, gejala, sejarah perubatan, dan ujian darah. Tahap magnesium dalam darah tidak memberitahu anda jumlah magnesium yang disimpan dalam tulang dan tisu otot anda. Walau bagaimanapun, ia membantu untuk menunjukkan sama ada anda mempunyai hypomagnesemia. Doktor juga boleh memeriksa tahap kalsium dan kalium dalam darah anda.
Tahap magnesium darah biasa adalah 1.8 hingga 2.2 miligram setiap desiliter (mg / dL). Jika magnesium darah lebih rendah daripada 1.8 mg / dL maka ia dianggap rendah. Tahap magnesium di bawah 1.25 mg / dL termasuk hypomagnesemia yang sangat teruk.
Bagaimana merawat hypomagnesemia?
Kekurangan magnesium biasanya dirawat dengan suplemen magnesium oral dan peningkatan pengambilan magnesium dari makanan. Kira-kira dua peratus daripada populasi umum di seluruh dunia mempunyai hipomagnesemia. Peratusan ini jauh lebih tinggi pada orang yang dimasukkan ke hospital. Satu kajian menganggarkan bahawa hampir separuh daripada semua rakyat Amerika, dengan 70 hingga 80 peratus daripada mereka berusia lebih dari 70 tahun, tidak memenuhi keperluan magnesium harian yang disyorkan.
Mendapatkan magnesium dari makanan adalah cara terbaik. Contoh makanan yang kaya dengan magnesium ialah bayam, badam, kacang, kacang-kacangan lain, bijirin bijirin penuh, susu kedelai, kacang hitam, roti gandum, alpukat, pisang, salmon dan kentang dengan kulit mereka.
Jika hypomagnesaemia yang anda miliki adalah teruk dan mempunyai gejala seperti sawan, anda mungkin menerima magnesium sebanyak IV.
Komplikasi yang mungkin
Jika keadaan kekurangan magnesium tidak dirawat dan punca yang tidak diingini, ini akan memburukkan keadaan. Kekurangan magnesium yang teruk boleh menyebabkan komplikasi seperti sawan, aritmia jantung (irama jantung yang tidak normal), vasospasm arteri koronari, sehingga kematian secara tiba-tiba.
Juga Baca:
- Kesakitan? Mineral Magnesium Boleh Membantu
- Adakah benar bahawa Magnesium boleh mencegah kencing manis?
- Berhati-hati, Kekurangan Magnesium Boleh Membuat Tekanan Darah Tinggi
