Adakah Ia Benar-benar Kita Tidak Boleh Minum Susu Selepas Makan Ikan?
Ramai yang percaya bahawa selepas makan ikan dilarang minum susu. Beliau berkata, ini akan menjadikan anda keracunan. Malah, ada yang takut makan ikan dan minum susu pada masa yang sama, kerana mereka tidak mahu mengalami masalah kulit seperti gatal-gatal atau kemerahan. Sebenarnya, tidakkah anda minum susu setelah makan ikan? Atau ini hanya satu mitos?
Bolehkah anda minum susu selepas makan ikan??
Pada asasnya, susu dan ikan adalah sumber protein yang baik untuk tubuh anda. Protein sendiri diperlukan untuk membaiki dan membuat tisu dan sel baru, jadi bahan ini sangat penting.
Jadi, apakah hubungan antara minum susu dan makan ikan? Bolehkah ia benar-benar menyebabkan masalah kesihatan tertentu jika diambil bersama? Sehingga kini tiada bukti saintifik yang membuktikan bahawa minum susu selepas makan ikan mempunyai kesan buruk.
Sebaliknya, terdapat beberapa teori yang menyatakan bahawa mereka boleh melengkapkan satu sama lain sebagai sumber protein. Malah pada hari ini terdapat banyak menu yang diperbuat daripada ikan dan susu. Bukan sahaja rasa yang lazat dan lazat, kandungan nutrisi menjadi sangat kaya, penuh protein, mineral, dan vitamin.
Jadi, jangan risau jika anda baru saja makan ikan dan kemudian minum susu atau makan makanan yang mengandungi kedua-duanya.
Berhati-hati, minum susu dan makan ikan boleh memberi kesan buruk jika ...
Sebenarnya, masalah kulit yang pernah anda percaya dapat timbul daripada minum susu setelah makan ikan dapat terjadi jika anda mengalami alergi terhadap salah satu makanan ini. Oleh itu, pastikan anda tidak mempunyai alahan susu, intoleransi laktosa, atau alahan ikan. Ini kemudian menyebabkan pelbagai gejala dan gangguan kulit.
Di samping itu, anda mesti memastikan bahawa ikan yang anda makan dimasak dengan sempurna. Kadang-kadang, proses rawatan yang tidak dipertimbangkan boleh menjadikan ikan kurang matang, dan boleh membuat bakteria dan kuman di dalam ikan tidak mati dan hilang sepenuhnya..
Paling penting, perhatikan bahagian dan masa penggunaan
Sesungguhnya, tiada masalah kesihatan akan timbul jika anda mengambil kedua-duanya pada masa yang sama. Walau bagaimanapun, anda perlu ingat, susu dan ikan adalah sumber protein. Mungkin tabiat minum susu selepas makan besar dengan hidangan ikan tidak betul. Itu akan membuat anda kenyang dan perut anda terasa penuh. Sudah tentu, ini akan menjejaskan aktiviti anda. Jika anda benar-benar mahu minum susu, anda boleh mengambil beberapa jam selepas atau sebelum makan.
Lagipun, minum susu bukan suatu keharusan. Susu adalah seperti sumber protein lain, jadi jika anda makan hidangan protein pada setiap hidangan, anda tidak perlu minum susu pada hari itu.
Anda boleh bergantung kepada susu sebagai pengganti sumber protein, contohnya apabila anda ingin makan bijirin dan menggunakan susu sebagai protein. Kebanyakan susu juga mempunyai lemak dan gula, yang anda tidak menyedari dapat meningkatkan berat badan anda.
Juga Baca:
- Kerugian jika anda jarang makan ikan! Semak 5 faedah untuk kesihatan
- Jangan terbuang! Ini Berbagai Manfaat Akan Membuat Anda Mahu Makan Telur Ikan
- Trans lemak dalam susu sebenarnya selamat atau tidak untuk kesihatan?
