Adakah benar bahawa mandi pada waktu malam membuat reumatik berulang-ulang?

Bagi orang Indonesia, yang kebanyakannya dibelanjakan dalam cuaca panas, bahagian yang betul mandi adalah dua kali sehari: sekali pada waktu pagi, dan sekali lagi pada malam sebelum tidur. Walau bagaimanapun, sudah tentu anda telah mendengar berbisik sesebuah jiran bahawa mandi malam membuat reumatik, rasa sakit sendi, yang membuat anda tidak dapat memasuki bilik mandi. Adakah itu mitos? Teruskan membaca untuk mengetahui fakta-fakta.

Mandi malam membuat reumatik, mitos atau fakta?

Kepercayaan bahawa mandi malam membuat arthritis hanya mitos. Tidak ada hubungan antara mandi pada waktu malam dengan kejadian atau kekambuhan reumatik. Rheumatism sendiri adalah penyakit autoimun yang menyebabkan keradangan, sakit, kekakuan, dan pergerakan terhad pada sendi, tulang, tendon, ligamen, dan otot.

Pakar berpendapat bahawa penyebab gout dan reumatik pada orang dewasa adalah tahap asid urik yang tinggi. Asid urik tidak terdapat dalam kandungan air mandi. Gout dihasilkan daripada kerosakan semulajadi ke sel badan anda dan dari makanan yang anda makan. Tahap asid urik yang tinggi biasanya disebabkan oleh makan berlebihan dan memakan makanan yang mengandungi purin, terutama daging merah, asali, minuman beralkohol, dan makanan laut.

Dalam erti kata lain, mandi malam tidak membuat artritis, tetapi anda akan berasa sejuk.

Rheumatisme tidak disyorkan untuk mandi sejuk

Walaupun mandi bukanlah sebab utama kemunculan atau kekambuhan reumatik, tabiat mandi mandi dengan air sejuk masih tidak disyorkan untuk mereka yang sihat atau yang mengadu rematik atau gout. Kerana, perubahan dalam suhu sejuk dapat menyebabkan mengecilkan kapsul pelindung sendi. Apabila kita bertambah tua, lapisan pelindung sendi berkurangan sementara pelincir semakin tebal pada usia lebih daripada 45 tahun.

Ini juga disahkan oleh seorang profesor dari jabatan psikiatri dan anestesiologi, Sekolah Perubatan Harvard, Robert Newlin Jamison. Jamison menyatakan bahawa rematik boleh berulang semasa cuaca sejuk disebabkan perubahan tekanan udara.

Bayangkan jika tisu di sekeliling sendi berbentuk seperti belon besar dengan kandungan di dalamnya. Apabila air sejuk dituangkan dari pancuran, tekanan udara di alam sekitar berkurangan dan menekan badan sehingga tisu di sekitar sendi semakin besar. Pembesaran tisu ini menjadikan beban bersama meningkat dan kemudian rasa sakit muncul. Walaupun demikian, Jamison menyatakan jika teori itu belum terbukti menjelaskan mengapa reumatik berulang dalam keadaan sejuk. Kajian lanjut masih diperlukan untuk mengetahui sebab-sebab yang tepat.

Mandi malam juga boleh mempercepat proses penuaan badan. Ini kerana apabila anda sejuk, badan anda akan mengalami fasa tekanan yang akan meningkatkan metabolisme dan meningkatkan aliran darah untuk membekalkan oksigen ke seluruh tubuh. Pembesaran tisu organ dalam badan boleh membebankan kerja sendi, supaya kesakitan muncul.

Apa yang boleh dilakukan untuk mengelakkan reumatisme?

Pilih air suam untuk mandi pada waktu malam. Selain mampu melawan suhu sejuk pada waktu malam, air suam juga membantu melegakan otot-otot tegang anda selepas satu hari aktiviti dan mengelakkan kekakuan bersama.

Faktor makanan juga memainkan peranan penting dalam berlakunya kesakitan sendi. Untuk mengelakkan arthritis, terutamanya gout arthritis, anda harus mengurangkan penggunaan dalaman, makanan laut, dan minuman beralkohol yang boleh mencetuskan pengeluaran purin yang boleh diubah menjadi gout. Dan tidak ada yang salah jika anda melakukan senaman ringan yang dapat mengurangkan risiko reumatik.

Juga Baca:

• Pelbagai cara untuk merawat penyakit sendi di kalangan orang tua
• 5 Garis Panduan untuk Berjalan Kuat untuk Pesakit Artritis
• 6 Tabiat Mandi yang Tidak Baik Untuk Kesihatan Tetapi Anda Boleh Melakukannya Sering
• Bahan-bahan semulajadi di rumah untuk menangani sakit sendi
• 6 Gejala Lutut Artritis (Osteoarthritis) Anda Perlu Tahu