Penurunan berat badan, kehilangan rambut. Bagaimana anda boleh, ya?
Kehilangan rambut nampaknya telah menjadi keadaan biasa yang dapat dialami oleh siapa saja, dari anak-anak hingga dewasa. Walaupun ia tidak biasa dianggap remeh, sesetengah orang mengadu mengalami keguguran rambut ketika cuba menurunkan berat badan. Ya, kehilangan berat badan memang boleh menjadi salah satu punca keguguran rambut. Penerangan lengkap boleh dilihat di bawah.
Kenapa kehilangan berat badan boleh menjadi punca keguguran rambut?
Terdapat masalah dengan rambut, penjagaan rambut yang salah, sehingga keadaan perubatan tertentu adalah sebahagian kecil dari penyebab keguguran rambut. Keadaan ini sememangnya membuatkan anda tidak selesa kerana keguguran rambut biasanya agak banyak. Nah, anda mungkin menyedari bahawa rambut anda akan jatuh apabila anda menurunkan berat badan.
Seorang penulis untuk Transplantasi Rambut 360 - Pengumpulan Unit Follicular dan pakar rambut bernama Dr. Ken L. Williams Jr. terangkan ini. Menurutnya, kehilangan rambut secara klinikal memang boleh disebabkan oleh penurunan berat badan. Sebabnya, sama ada berat badan yang turun secara sengaja alias diet atau turun dengan sendirinya, kedua-duanya bersama tekanan dan kebimbangan. Inilah yang tidak sedar menyebabkan keguguran rambut.
Beth Warren, R.D.N., ahli pemakanan dan pengasas Beth Warren Nutrition dan pengarang buku bernama Living a Real Life dengan Real Food, percaya bahawa semakin banyak berat badan, semakin banyak rambut yang gugur. Bagaimana boleh?
Menurut Dr. Fatima Cody Stanford, M.P.H., pakar obesiti di Massachusetts General Hospital, salah satu punca keguguran rambut adalah kerana badan tidak mempunyai nutrien tertentu. Sebagai contoh, apabila diet anda cuba menjauhkan diri dari sumber makanan protein dan membiak makanan dengan nutrien lain. Akibatnya, fungsi protein untuk membina sel-sel badan - termasuk sel-sel rambut - tidak boleh berfungsi secara optimum.
Tambahan pula, kerana jumlah protein di dalam badan cenderung kecil, badan akan memberi keutamaan kepada beberapa organ tubuh atau sel yang protein mesti menyokong terlebih dahulu. Badan anda boleh menghakimi bahawa rambut tidak memerlukan protein, jadi ia tidak diberi pengambilan yang cukup. Ini kemudian boleh melemahkan struktur rambut dan menyebabkan keguguran rambut.
Belum lagi terdapat banyak wanita yang menjalani diet ketat semasa menopause. Malah, dalam tempoh ini badan memerlukan nutrien yang mencukupi untuk menyokong aktiviti dan perubahan yang berlaku di dalam badan. Gabungan faktor ini menyebabkan keguguran rambut.
Mencegah keguguran rambut walaupun penurunan berat badan
Jika keguguran rambut disebabkan oleh penurunan berat badan, maka satu cara untuk memulihkannya adalah untuk memulihkan pengambilan nutrisi yang hilang. Anda melakukan ini dengan memohon diet yang sihat dan seimbang. Ringkasnya, prinsipnya ialah:
- Memenuhi keperluan kalori. Kekurangan kalori boleh menyebabkan rambut tidak mempunyai tenaga yang cukup untuk menyokong pertumbuhan rambut.
- Memenuhi keperluan protein. Protein adalah salah satu komponen penting dalam pertumbuhan rambut.
- Tambah bijirin, buah-buahan dan sayur-sayuran ke menu makanan harian. Menurut Majlis Tindakan Anemia Nasional, butiran mengandungi besi yang jika jumlah yang tidak mencukupi boleh menjadi faktor utama dalam keguguran rambut. Buah-buahan dan sayur-sayuran mengandungi vitamin A, C, E dan zink yang semuanya memainkan peranan dalam pertumbuhan rambut.
Anda juga boleh merawat keguguran rambut dengan ubat yang boleh meningkatkan pertumbuhan rambut, seperti:
Minoxidil
Ubat keguguran rambut ini adalah cecair dan boleh didapati di farmasi tanpa preskripsi. Pentadbiran Minoxidil merangsang perkembangan folikel rambut yang lebih baik, sehingga helai rambut yang tumbuh lebih kuat.
Hasil daripada pentadbiran Minoxidil biasanya hanya akan dilihat selepas penggunaan rutin selama enam bulan. Walau bagaimanapun, ia masih perlu digunakan lebih daripada enam bulan untuk mengekalkan pertumbuhan rambut.
Finasteride
Tidak seperti Minoxidil, finasteride adalah tablet minum yang berfungsi dengan menurunkan hormon dihydrotestosterone (DHT). Kerana hormon DHT yang berlebihan boleh menghalang pertumbuhan rambut baru. Oleh itu, jika diambil secara tetap, finasteride boleh merangsang pertumbuhan rambut baru.
Walaupun ia kelihatan menjanjikan, adalah penting untuk terus berunding dengan doktor sebelum membuat keputusan untuk mengambil ubat kehilangan rambut. Bahkan, doktor anda mungkin dapat memberikan rawatan yang paling sesuai untuk keadaan rambut anda.
Juga Baca:
- Apakah Diet Ketat Dapat Menyebabkan Rambut Rontok?
- Pelbagai pilihan ubat untuk Mengatasi Rontok rambut yang teruk
- Adakah Ia Masturbasi Sentiasa Kerap Membuat Kerugian Rambut?
- 7 Cara Semulajadi untuk Mengatasi Kerugian Rambut Kerana Botak
