Kemurungan yang Tidak Diubati Sebagai Hasil, Dari Kerosakan Otak Kehilangan Kehidupan
Menurut Institut Kesihatan Nasional di Amerika Syarikat, 80% orang yang mengalami kemurungan boleh pulih dalam beberapa minggu dan bulan selepas menjalani rawatan. Malangnya, di Indonesia kesedaran untuk mengenali gejala kemurungan dan pergi ke psikiater atau psikolog masih sangat minim. Akibatnya, ramai orang hanya mengabaikan kemurungan tanpa mendapatkan rawatan atau pakar konsultasi. Malah, jika kemurungan tidak dirawat, kesannya boleh mengancam nyawa. Pertimbangkan lima daripada kemurungan yang tidak dirawat yang berikut.
5 disebabkan oleh kemurungan yang tidak dirawat
1. Penyakit jantung
Sejumlah kajian baru-baru ini telah menunjukkan bahawa kesan kemurungan yang berpanjangan dan tidak diubati memicu pelbagai jenis penyakit jantung. Bermula dari pukulan, penyakit jantung koronari, hingga serangan jantung.
Kemurungan membuat seseorang lebih mudah terdedah kepada penyakit jantung kerana ketidakseimbangan hormon dalam darah. Semasa kemurungan, otak sentiasa menerima isyarat ancaman.
Jadi, otak mengeluarkan hormon stres, adrenalin dan kortisol, ke dalam darah. Tahap tinggi kedua-dua hormon meningkatkan tekanan darah, menjadikan kadar degupan jantung anda tidak teratur, dan menjejaskan pembuluh darah sepanjang masa.
Penyelidikan yang diterbitkan oleh Oxford University pada tahun 2014 juga mendedahkan bahawa orang yang mengalami kemurungan mempunyai kecenderungan untuk mati lebih tinggi kerana penyakit jantung. Terutama beberapa bulan selepas mengalami serangan jantung.
2. Ketagihan
Jika kemurungan tidak dirawat dengan betul, anda berisiko tinggi menjadi ketagihan. Sama ada ketagihan dadah, minuman keras, rokok, atau perjudian.
Ini kerana sesetengah orang tersilap berfikir perkara yang menjadi candu boleh membantu mereka mengatasi gejala kemurungan. Sebagai contoh, rasa tidak putus asa boleh hilang untuk sementara waktu akibat penggunaan dadah.
Sebenarnya, dadah sebenarnya menyebabkan lebih banyak kerosakan pada litar otak dan sistem badan. Akibatnya mood yang sebenarnya dikawal oleh otak juga menjadi lebih huru-hara dan sukar dikawal. Selepas kesan itu habis, keputusasaan adalah lebih banyak.
3. Kerosakan otak
Terdapat banyak kajian yang mengkaji kesan kemurungan yang tidak dirawat di dalam otak. Menurut Dr. David Hellerstein, pakar psikiatri dari Institut Psikiatri Negeri New York, kemurungan menyebabkan keabnormalan struktur otak di hippocampus, korteks prefrontal, dan cingulate anterior.
Ini boleh menyebabkan penurunan fungsi kognitif otak, iaitu berfikir, berkomunikasi, membuat keputusan, dan mengingati segala-galanya. Dalam beberapa kes, kemurungan yang tidak dirawat secara kronik juga boleh menyebabkan gangguan mental seperti skizofrenia, gangguan obsesif-kompulsif, dan gangguan bipolar.
4. Sukar untuk menjalin hubungan dengan orang lain
Sebagai tambahan kepada pelbagai akibat kemurungan yang tersisa untuk kesihatan, hubungan anda dengan mereka yang paling dekat dengan anda juga akan terganggu. Kehidupan sosial manusia dikawal oleh hormon serotonin.
Sementara itu, kemurungan menjadikan anda kekurangan serotonin. Akibatnya, anda juga mendapati lebih sukar untuk bersosial dan menjalin hubungan baik dengan orang terdekat seperti pasangan, anak dan rakan. Anda mungkin lebih suka bersendirian dan menjauhkan diri dari keluarga.
5. Bunuh diri
Melaporkan dari laman web kesihatan WebMD, sekitar 90% orang yang melakukan bunuh diri menunjukkan simptom kemurungan. Jadi, kemurungan yang ditinggalkan sendirian dengan perlahan dapat meningkatkan risiko kematian akibat bunuh diri. Malah, bunuh diri sangat mungkin dapat dicegah jika anda atau orang terdekatnya meminta bantuan daripada pekerja kesihatan.
Pada orang yang mengalami kemurungan, bunuh diri bukan cara untuk mencari perhatian atau bentuk dendam terhadap orang yang menyakitinya, tetapi lebih banyak lagi kerana faktor biologi.
Iaitu, gangguan mental yang serius yang menyebabkan otak kehilangan keupayaan kognitif untuk berfikir dengan jelas dan menimbang pilihan. Ketidakseimbangan bahan kimia di dalam otak juga mencetuskan rasa putus asa, seolah-olah tidak ada gunanya untuk terus hidup.
Jika anda merasakan keinginan untuk mengakhiri hidup anda, segera dapatkan bantuan dari orang dan pakar yang paling dekat. Anda juga dinasihatkan berunding secara langsung dengan ahli psikologi atau pakar psikiatri.
Jadi, jangan remehkan gejala kemurungan
Kesan buruk ini berlaku agak kerap kerana ramai orang tidak terlalu prihatin tentang penyakit mental ini. Kebanyakan berfikir bahawa kemurungan bukan penyakit dan akan sembuh dengan sendirinya. Malah, kemurungan adalah penyakit mental yang berbahaya jika tidak dirawat dengan segera.
Oleh itu, mari kita mulakan sekarang lebih prihatin dengan keadaan mental ini. Anda boleh menunjukkan kebimbangan dan kempen sokongan mengenai kemurungan dan penyakit mental dengan menghadiri acara tersebut Run Ribbon.
Ribbon Run adalah acara penggalangan dana yang dianjurkan oleh Badan Eksekutif Pelajar i3L (Indonesia International Institute for Life Sciences), yang bertujuan untuk mewujudkan kesedaran dan mengubah persepsi masyarakat terhadap kemurungan dan penyakit mental. Run Ribbon akan diadakan di The Breeze, BSD City pada 9 September 2018.
Untuk mengetahui maklumat lanjut tentang acara ini, anda boleh terus melawat laman web rasmi Ribbon Run di sini.
Juga Baca:
- Kenapa Kemelesetan Harus Mengambil Probiotik?
- Keletihan Biasa atau Gejala Kemurungan? Ketahui Perbezaan
- 7 Langkah untuk Lakukan Apabila Anda Ingin Bunuh diri anda
