Cinderella Diet Said untuk Membuat Badan Slim seperti Princess, Ternyata Berbahaya

Cinderella? Bukankah itu seorang puteri dalam siri kartun? Kemudian apa masalah dengan diet? Nah, sudah tentu anda tahu bahawa Cinderella dalam siri kartun itu sama dengan badan langsingnya? Dari situ, pelopor untuk nama diet cinderella ini dilahirkan. Mari lihat ulasan di bawah mengenai diet cinderella.

Gambaran keseluruhan diet cinderella

Diet ini berasal dari Jepun yang kini berada dalam trend dan mula muncul di media sosial. Diet ini bertujuan untuk membuat orang yang melakukannya mempunyai badan yang nipis seperti cinderella. Badan nipis ini mempunyai indeks jisim badan kurang daripada 18 kg / m.

Sekarang diet ini mencabar pelaku untuk mempunyai indeks jisim badan kurang dari 18, yang saiznya termasuk dalam kategori nipis. Diet cinderella juga sering dipanggil cabaran berat cinderella. Tiada protokol diet tertentu dari diet ini seperti diet lain, yang jelas merujuk kepada orang yang mempunyai BMI kurang daripada 18.

Apa yang dikatakan pakar mengenai fenomena diet cinderella?

Menurut kriteria Asia Pasifik, indeks jisim badan normal ialah 18-22.9. Jika indeks jisim badan kurang daripada 18 maka ia termasuk dalam klasifikasi kurus.

Menurut Gina Keatley, pakar pemakanan New York mendedahkan bahawa ini bukan diet, melainkan tujuan saiz tubuh yang tidak realistik. Menjadi nipis tidak bermakna sihat. Menjadi nipis sama buruknya dengan berat badan berlebihan (berat badan berlebihan).

Menurut Jessica Cording RD, diet ini mempunyai mesej yang sangat buruk dan memberikan konsep yang kurus lebih baik. Ini jelas tidak selamat dan mengganggu. Badan nipis tidak boleh digunakan sebagai penunjuk sebagai orang yang paling menarik dan sihat. Masyarakat tidak boleh dengan mudah dibawa dengan program diet yang tidak terbukti secara saintifik kebenaran dan kesan sampingan.

Kesan sampingan diet cinderella

Malnutrisi

Jika anda kurang berat badan, ini menunjukkan bahawa anda sedang mengalami kekurangan zat makanan. Kekurangan nutrisi ini akan menjejaskan pelbagai kesihatan tubuh anda, seperti berlakunya anemia dan kekurangan vitamin. Gejala yang boleh timbul pada orang yang kurang nutrien seperti:

berasa sangat letih
sering sakit
Tempoh haid tidak teratur
Rambut penipisan, kulit kering, dan masalah pergigian

Kurangkan imuniti

Penyelidikan menunjukkan bahawa terdapat hubungan antara peningkatan risiko jangkitan dengan keadaan nipis. Orang yang nipis dalam pengertian mempunyai indeks jisim badan di bawah normal mempunyai tindak balas imun yang tidak mencukupi.

Jika ini berlaku, insiden jangkitan lebih mudah dialami. Kesan jangkitan itu sendiri boleh menjadi lebih teruk pada orang dalam kategori nipis.

Lebih buruk lagi, orang yang mengalami jangkitan akan mengalami penurunan selera makan. Mengurangkan selera makan meningkatkan risiko menjadi lebih kurang gizi.

Lebih kurang malnutrisi yang teruk akan mengakibatkan pengurangan sistem imun yang semakin buruk. Lebih teruk sistem imun menjadikan penyakit berjangkit lebih mudah berlaku. Ketiga-tiga perkara ini adalah seperti "lingkaran ganas" yang berbahaya dan akan saling berkaitan supaya ia memerlukan pengendalian yang sewajarnya.

Oleh itu, keadaan kurus tidak bermakna sihat, lebih mudah untuk menjunam seseorang ke dalam bulatan ini.

Osteoporosis

Melaporkan dari laman Healthline, risiko nipis mengalami kepadatan tulang yang rendah dan osteoporosis. Kajian pada tahun 2016 dalam wanita premenopose mendapati bahawa wanita yang kurus mempunyai ketumpatan tulang yang lebih rendah daripada wanita yang mempunyai BMI yang normal

Hasil kajian menunjukkan bahawa kekurangan zat makanan akan meningkatkan risiko osteoporosis yang lebih besar.

Infertile

Wanita yang mempunyai indeks jisim badan rendah di bawah normal akan meningkatkan risiko mereka untuk amenorea, keadaan di mana haid haid dan gangguan kitaran haid tidak berlaku..

Gangguan kitaran haid ini boleh menjadi penunjuk bahawa tidak ada pembebasan telur yang seharusnya berlaku pada wanita. Keadaan ini akan menyebabkan ketidaksuburan (kemandulan) pada wanita.

Kemampuan berfikir berkurang

Dilaporkan di laman web NHS UK, kemahiran berfikir juga boleh dipengaruhi oleh keadaan kurang berat badan. Otak pada dasarnya memerlukan banyak tenaga berfungsi dengan baik. Manakala pada orang yang kurus mereka kurang tenaga.

Keadaan ini cenderung untuk membuat berputar tidak fleksibel bagi orang yang jatuh ke dalam kategori nipis. Orang yang jatuh ke dalam kategori itu mengalami kesukaran untuk menukar topik dengan cepat dan menghadapi kesukaran membuat keputusan.

Juga Baca:

Berhati-hati, Bahaya Bahaya untuk Menurun Diet HCG
Adakah Paleo Diet Baik untuk Diabetik?
Cara Diet Salah Dapat Menurunkan Prestasi Otak, Bukan Berat Anda