Diet Sihat, Dewi Rahsia Hughes Berjaya Trim BB hingga 80 Kilogram

Adakah anda masih ingat Dewi Hughes, penyampai terkenal yang pernah menghiasi TV pada hujung minggu? Selepas masa yang lama tidak dilihat di layar, penampilan Dewi Hughes kini sangat terkenal. Dewi berkata bahawa dia telah berjaya menurunkan berat badan dari 150 kg hingga 75 kg hanya dalam setahun melalui pola makan yang sihat, yang dikenali sebagai 'diet penuh'. Tertanya-tanya tentang cara diet dewi Hughes?

Pada mulanya disebabkan penguncupan saraf dan pening yang kerap

Ia tidak lagi menjadi rahsia lagi bahawa berat badan yang terus dibiarkan meningkat adalah berisiko menyebabkan penyakit. Ini adalah pengalaman Dewi Hughes pada tahun-tahun kebelakangan ini.

Dahulu dikelaskan sebagai obes, penyampai rancangan realiti lama "Dream of Kali Yee" sering mengalami pening kembali dan sakit belakang kerana saraf saraf yang tidak berfungsi dirawat dengan penghilang rasa sakit untuk menjadikannya mesti tidur rehat jumlahnya. Selepas rundingan itu, doktor berkata satu-satunya penyelesaian terbaik untuk masalah sarafnya ialah dengan segera menurunkan berat badan.

Pada mulanya dia menjalani diet rendah karbohidrat dengan ketat, tetapi malangnya ia tidak menghasilkan hasil yang bermakna. Berlepas dari kegagalan ini, Dewi Hughes mula bertekad untuk mengubah pola pikirnya secara menyeluruh dengan merancang program pemakanannya sendiri yang berjaya mengurangkan beratnya secara drastik.

Diet Dewi Hughes dibantu oleh hipnoterapi

Wanita yang dilahirkan di Bali pada 2 Mac 1971 mengambil inisiatif untuk membuat program 'diet penuh' dengan menggunakan ilmu hipnoterapi yang telah dipelajarinya. Dengan hipnosis, seseorang akan dapat mengubah tingkah laku dan tabiat jangka panjangnya. Dalam hal Dewi Hughes sekarang, itu adalah untuk mengubah tabiat makannya menjadi lebih sihat.

Beliau berhujah bahawa jika anda ingin menurunkan berat badan dengan jayanya, penentuan mesti diasaskan dengan kekuatan minda yang mantap. Perkara pertama yang perlu dilakukan adalah meluruskan minda menjadi "Saya mahu menjalani kehidupan yang sihat!"Bukan hanya berfikir" Saya mahu tipis! ".

Wanita berusia 47 tahun ini berkata keazaman untuk menurunkan berat badan tidak seharusnya datang dari sekadar mahu menjadi kurus. Kerana mengikutnya kerana jika hanya terhad untuk mahu menjadi nipis, kita akan melakukan segala-galanya tanpa berfikir.

Sebagai contoh, dengan sibuk membuat senarai makanan apa yang boleh dimakan dan tidak dimakan bersama dengan had kalori, bahagian, dan kekerapan berapa kali mereka makan. Cara pemakanan seperti ini sebenarnya mudah terdedah untuk membuat anda cepat berputus asa di tengah-tengah jalan.

Gaya diet Dewi Hughes untuk menurunkan berat badan

Selepas mengetahui di mana untuk bermula, sekarang adalah masa untuk langkah kulit yang lengkap dengan cara bagaimana cara menghidupkan gaya Dewi Hughes dengan kaedah diet yang lengkap. Rupa rahsia adalah untuk berehat makan setiap kali anda berasa lapar. Jangan paksa kelaparan anda.

Walau bagaimanapun, anda mesti terlebih dahulu dapat membezakan antara kelaparan palsu dan tulen. Menu makanan juga tidak boleh sewenang-wenangnya selama ia penuh. Sebanyak mungkin berprinsip pada pemenuhan pemakanan seimbang yang terdiri daripada sumber karbohidrat, protein, lemak sihat, vitamin dan mineral.

Buktinya, Dewi masih terus makan daging, ikan dan telur. Tetapi perbezaannya, semasa diet yang lengkap dia memerlukan dirinya untuk:

• elakkan semua bentuk gula dan garam, minyak dan lemak buruk seperti makanan goreng, bahan pengawet, rempah segera, dan makanan dan minuman yang dibungkus.
• sentiasa masak makanan sendiri.
• kalikan hidangan sisi sayuran setiap kali makan.
• terbiasa makan buah segar dan / atau minum jus tulen sebagai makanan ringan setiap dua jam.
• Kurangkan makan beras atau tidak sama sekali; Gantikan dengan karbohidrat kompleks dari ubi seperti kentang dan ubi kayu.

Tidak dapat dinafikan bahawa buah-buahan segar dan sayur-sayuran dan ubi adalah pilihan diet yang paling berkesan. Ketiga sumber makanan serat tinggi yang tidak mudah dibubarkan membuat anda merasa lebih lama dan membantu menangkis nafsu untuk makanan manis.

Menurutnya, tidak ada batasan pada bahagian makan buah dan sayuran setiap hari. Anda boleh makan buah-buahan dan sayuran sebanyak mungkin sehingga anda merasa kenyang.

Tetapi penting untuk difahami, tidak semua orang mungkin sesuai untuk diet ini. Setiap orang memerlukan pengambilan kalori yang berbeza dan jumlah pemakanan. Jadi, jika anda mahu mengikut jejak langkah Dewi, sebaiknya dapatkan nasihat doktor atau ahli pemakanan yang dipercayai.

Minum banyak air dan air kelapa

Satu lagi rahsia gaya Dewi Hughes adalah tekun minum air setiap hari. Caranya, dia minum satu gelas 30 minit selepas bangun pagi dan 1 gelas lagi dalam 30 minit kemudian.

Di antara masa, pelakon memainkan peranan dalam filem itu Pengembaraan Sherina Ia juga mengambil masa untuk minum air kelapa tulen untuk membasuh racun di dalam badan.

Kunci kejayaan, menurut Dewi, adalah tidak mahu menjadi nipis tetapi mahu menjadi sihat dengan menggunakan gaya hidup yang betul. "Berpikir tipis adalah bonus," katanya. Mudah dan mudah, kan? Berminat untuk mencuba?

Juga Baca:

• Ada ulser perut tetapi mahu diet, boleh awak?
• Berhati-hati, diet yang melampau tidak makan karbohidrat boleh merosakkan usus!
• 7 Tabiat Diet Salah dan Tanda Diet Anda Tidak Benar
• Adakah Anda Cuba Minum Air Kelapa di Pagi? Ini adalah manfaat untuk badan