Wanita Hamil Menekan, Berisiko Memberi Kelahiran kepada Kanak-kanak yang Kerosakan Asma Apabila Dewasa
Sebagai kebahagiaan menanti kedatangan bayi ke dunia, tidak dapat dinafikan bahawa kehamilan juga dapat menjadi sumber stres bagi banyak wanita. Walau bagaimanapun, itu tidak bermakna anda boleh membiarkan tekanan menjadi lebih lewat pada hari itu. Tekanan semasa kehamilan mempunyai potensi untuk memupuk pelbagai masalah yang boleh menjejaskan kesihatan bayi.
Satu kajian yang diterbitkan dalam American Journal of Physiology mendapati bahawa tekanan semasa kehamilan yang tidak dikendalikan dengan betul dapat meningkatkan risiko asma pada anak-anak ketika dia tumbuh kemudian. Kenapa itu?
Apa yang berlaku kepada tubuh apabila mengalami tekanan
Tekanan biasanya bermula dari rasa ketakutan kerana banyak tekanan luaran dan dalaman yang telah berlangsung lama - baik secara fizikal, mental, dan emosi. Sebagai contoh, kerana kerja, masalah kewangan, masalah dengan pasangan atau keluarga, perubahan dalam perubahan hormon dan fizikal yang lazim terjadi semasa kehamilan, sehingga persediaan untuk melahirkan.
Semua jenis tekanan dianggap sebagai serangan atau ancaman oleh tubuh. Sebagai mekanisme perlindungan diri, tubuh akan menghasilkan pelbagai hormon stres seperti adrenalin, kortisol, dan norepinefrin. Peningkatan pengeluaran hormon tekanan ini menjadikan peningkatan kadar denyutan jantung, tekanan darah meningkat, gula darah naik, bernafas pendek dan lebih cepat, sehingga otot menjadi tegang.
Tekanan adalah perkara yang semulajadi. Walau bagaimanapun, tekanan yang berterusan akan menyebabkan hormon kortisol dalam darah terus tinggi. Peningkatan yang stabil dalam kortisol hormon untuk masa yang lama akan mengubah cara badan menyesuaikan diri sehingga akhirnya mencetuskan tindak balas keradangan yang berlebihan.
Tekanan semasa hamil meningkatkan risiko asma pada kanak-kanak apabila mereka membesar
Keradangan dalam tubuh telah lama dikaitkan dengan masalah kesihatan hamil dan masalah perkembangan janin. Sejumlah kajian melaporkan bahawa tahap kortisol yang tidak normal di dalam tubuh ibu boleh menjejaskan perkembangan paru-paru kanak-kanak. Kenapa itu?
Janin mendapat oksigen dari darah anda. Bekalan oksigen tidak boleh dipotong sama sekali demi pertumbuhan dan perkembangan yang normal. Peningkatan hormon stres kortisol semasa kehamilan boleh mengecilkan saluran darah ibu, supaya bayi tidak mendapat darah oksigen yang cukup untuk membangunkan setiap organ secara optimum.
Selain itu, hormon cortisol yang terkandung dalam aliran darah ibu dapat menembus plasenta sehingga bayi anda juga mempunyai kadar kortisol yang tinggi di dalam tubuhnya. Ini boleh mengubah susunan hormon janin yang akan mengganggu pertumbuhan dan perkembangan. Kerana janin akan bertindak balas terhadap rangsangan tekanan dari ibu dan menyesuaikan diri dengan perubahan yang berlaku.
Peningkatan risiko asma pada kanak-kanak juga dipengaruhi oleh hormon yang dipanggil glucocorticoids (GCs) dalam tubuh ibu. Di bawah keadaan normal, hormon ini harus berfungsi untuk membantu sistem imun ibu menghalang keradangan. Tetapi apabila dikeluarkan sebagai tindak balas tekanan, GCs bukannya berperang, sebenarnya melemahkan sistem kekebalan tubuh supaya ibu menjadi terdedah kepada penyakit dan jangkitan.
Meningkatkan hormon GC selama kehamilan bersama dengan tekanan yang tidak akan mereda akan meningkatkan risiko tindak balas alergi terhadap pencetus yang merengsa. Hormon ini juga boleh diturunkan kepada janin melalui aliran darah yang melalui plasenta, dengan itu menyumbang kepada peningkatan risiko alahan dan asma pada kanak-kanak.
Menurut CDC, asma adalah salah satu daripada banyak jenis penyakit kronik yang dialami oleh kanak-kanak. Pada tahun 2010, satu daripada 11 kanak-kanak mempunyai asma yang terus menjadi dewasa. Pada tahun 2009, hampir 3,000 orang di dunia meninggal dunia akibat asma.
Bagaimana menguruskan tekanan semasa hamil?
Setiap orang mempunyai cara yang berbeza untuk menangani tekanan, jadi penting untuk mengenali diri anda. Anda boleh mula dengan mencari tahu apa yang menegaskan anda. Contohnya, timbunan kerja rumah yang belum selesai. Langkah seterusnya adalah untuk mengetahui cara terbaik untuk menangani tekanan itu. Sekiranya perniagaan diasingkan rumah tidak akan berakhir, anda boleh meminta suami atau ahli keluarga anda untuk campur tangan.
Kadang-kadang, meneroka dan bertukar idea dengan rakan-rakan wanita hamil boleh membantu mengurangkan tekanan. Dengan cara ini, anda tahu bahawa anda tidak bersendirian dan dapat mencari cara untuk menyelesaikan masalah anda berdasarkan pengalaman rakan sekerja. Anda juga boleh menumpahkan kandungan jantung anda dalam jurnal, yoga atau sukan lain, bermeditasi, atau melakukan hobi yang membuat anda merasa tenang dan santai.
Di samping itu, sokongan dari keluarga, kawan, dan orang di sekeliling anda diperlukan untuk membuat anda bahagia dan memastikan kesihatan anda. Elakkan pertengkaran yang sedikit dengan orang di sekeliling anda agar tidak menambah beban fikiran anda. Cuba sentiasa berfikir secara positif kerana ia boleh membuat hati anda bahagia.
Juga Baca:
- 9 Makanan Yang Berkesan dalam Meningkatkan Tekanan
- Apa yang Berlaku dalam Fetus Apabila Wanita Hamil Berteriak?
- 3 Kaedah Relaksasi yang murah dan berkesan untuk mengusir tekanan
- 6 Cara Mengatasi Tekanan Disebabkan Masalah Kewangan
