Makan Ais Krim Semasa Menstruasi Mencetuskan Kanser Serviks, Mitos atau Fakta?
Kebanyakan wanita, atau mungkin anda, tergoda untuk makan lebih banyak makanan manis semasa haid. Sama ada makan coklat, gula-gula, atau ais krim. Walau bagaimanapun, ramai yang mengatakan bahawa makan ais krim semasa haid tidak baik untuk kesihatan. Beliau berkata, ini boleh mencetuskan kanser serviks. Adakah itu betul? Datang, cari melalui semakan berikut.
Benarkah wanita tidak boleh makan aiskrim semasa haid?
Sepanjang masa ini, banyak wanita muda takut dan mengelakkan makan ais krim semasa haid. Beliau berkata, ais krim boleh menyebabkan darah haid membeku dan memicu benjolan kanser. Apakah fakta-fakta?
Ternyata, bahaya makan ais krim semasa haid hanya mitos, anda tahu! Kerana, tidak ada kajian yang membuktikan bahawa makan es krim semasa haid dapat memicu kanser serviks, seperti yang dikhawatirkan sejauh ini.
Selain itu, kemasukan ais krim dan aliran darah haid adalah berbeza. Es krim cecair akan dicerna dalam saluran penghadaman, sementara darah haid dalam sistem pembiakan.
Oleh itu, adalah mustahil jika es krim yang anda makan akan membuat pembekuan darah haid anda. Terutama untuk menyebabkan kanser serviks.
Kesan negatif makan ais krim semasa haid
Kini anda tidak perlu teragak-agak jika anda mahu makan ais krim semasa haid, kerana ini tidak akan menjadikan anda mendapat kanser serviks. Walau bagaimanapun, makan ais krim semasa anda haid ternyata juga tidak baik untuk kesihatan, anda tahu!
Produk berasaskan tenusu seperti ais krim, keju, atau yogurt mengandungi asid arakidonik (ARA). ARA adalah sejenis asid lemak omega-6 yang boleh merangsang pembebasan hormon prostaglandin.
Hormon prostaglandin lebih banyak dihasilkan, jadi ini boleh membuat uterus terus berkontrak dan mengetatkan darah haid. Menurut kajian yang diterbitkan dalam Rujukan Farmakologi Komprehensif, ini boleh menyebabkan kembung perut, sakit payudara, dysmenorrhea, dan gejala PMS lain.
Daripada makan aiskrim, anda perlu memilih produk tenusu rendah lain seperti yogurt, keju, atau susu rendah lemak. Jenis makanan ini boleh membantu mengurangkan keradangan yang datang dari lemak tepu makanan.
Anda juga boleh membuat puding, smoothie buah, atau coklat panas rendah lemak. Dengan cara itu, keinginan Makan ais krim semasa haid boleh diatasi dengan betul.
Juga Baca:
- Mengalami masalah tidur semasa haid? Ini adalah kedudukan terbaik untuk tidur lebih selesa
- 5 Makanan yang Baik untuk Makan Semasa haid
- Adakah Wanita Yang Benar Tidak Boleh Makan Timun Mentah Semasa haid?
