Makan Es Krim Semasa Demam Menurunkan Banyak Faedah (Asalnya Tidak Paling!)
Apabila anda mengalami demam, anda mungkin tidak mempunyai selera atau minuman. Secara semulajadi, lidah mungkin berasa pahit dan badan berasa lemah. Walaupun apabila demam badan anda memerlukan nutrisi dan cecair yang mencukupi untuk melawan penyakit. Nah, satu cara yang anda boleh cuba ialah makan ais semasa demam.
Kaedah ini mungkin terdengar luar biasa atau bahkan bertentangan dengan kata-kata ibu bapa kuno, yang mengatakan makan atau minum es sebenarnya menjadi sejuk. Tetapi nampaknya, ini tidak selalu benar, anda tahu! Lihat penjelasan penuh di bawah.
Makan dan minum ais tidak membuat anda sakit
Sejak zaman kanak-kanak, anda mungkin diberitahu oleh ibu bapa bahawa makan atau minum ais seperti es krim, popsikel, sorbet buah, yogurt, atau minuman sejuk boleh membuat anda sakit. Ini tidak tepat kerana pada dasarnya apa yang boleh menyebabkan demam adalah penyakit yang disebabkan oleh jangkitan bakteria atau virus, bukannya suhu makanan atau minuman yang dimakan.
Demam sendiri adalah satu tanda bahawa sistem imunisasi sedang memerangi keradangan atau jangkitan di dalam badan. Penyebab jangkitan itu sendiri boleh berbeza-beza. Contohnya jangkitan bakteria yang menyebabkan sakit tekak atau jangkitan dengan virus influenza yang menyebabkan selesema atau selsema.
Oleh itu, jika anda demam, sebenarnya makan makanan sejuk atau minuman tidak akan menyebabkan atau memburukkan lagi jangkitan dalam badan.
Faedah makan ais semasa demam
Makan ais yang cukup apabila diserang oleh demam ternyata bermanfaat untuk anda atau anak kecil anda, anda tahu. Perhatikan tiga manfaat makan ais semasa demam yang berikut.
1. Mencegah dehidrasi
Apabila badan anda mempunyai demam yang tinggi, anda mungkin akan berkeringat lebih dan menghidu lebih banyak. Ini boleh membuat anda kehilangan cecair dengan cepat. Malah, mungkin mulut anda terasa tidak menyenangkan jika anda perlu minum banyak air.
Nah, menghisap popsicles atau makan sorbet semasa demam akan membantu anda memulihkan cecair dalam badan dengan rasa yang baik di dalam mulut. Lebih baik jika anda membuat popsicles atau sorbet di rumah untuk menjadi lebih sihat dan tidak mengandungi terlalu banyak gula.
Anda boleh membuat popsicles atau sorbet dengan membekukan jus buah asli di dalam peti sejuk. Supaya rasa lebih manis tetapi tidak kebanyakannya gula, anda boleh menambah madu ketika membuat jus.
2. Meningkatkan pengambilan kalori
Badan anda memerlukan kalori yang cukup sehingga sel-sel tubuh anda dapat mempertahankan diri dari serangan penyakit. Di samping itu, kalori juga diperlukan untuk melawan jangkitan. Satu sumber kalori yang hampir semua orang suka adalah ais krim.
Nah, ais krim boleh meningkatkan pengambilan kalori, terutama bagi orang yang tidak mempunyai selera apabila sakit. Dihidangkan makanan ringan lazat pastinya akan membuatkan anda lebih ghairah tentang makan, bukan??
Walau bagaimanapun, cuba memilih ais krim yang rendah gula dan lemak rendah. Anda juga boleh membuat es krim kegemaran anda sendiri di rumah jika anda mahu menjadi lebih selamat.
3. Membantu melegakan kesakitan akibat keradangan
Apabila anda mengalami keradangan, makanan dan minuman sejuk boleh membantu melegakan kesakitan atau ketidakselesaan akibat keradangan. Sebagai contoh apabila anda sakit dengan tekak yang sakit.
Oleh itu, anda boleh makan ais krim, popsicle, sorbet, yogurt atau puding sehingga kerongkong anda terasa lebih sejuk.
Ais tidak boleh menyembuhkan penyakit
Walaupun makan ais semasa demam boleh membantu anda menjadi lebih selesa, itu tidak bermakna anda hanya boleh bergantung kepada ais untuk merawat penyakit ini. Anda tidak dinasihatkan untuk makan terlalu banyak ais apabila anda sakit. Ini kerana badan anda juga memerlukan nutrien lain seperti protein, vitamin dan mineral untuk melawan jangkitan. Walaupun es krim, popsikel, atau ais campuran sahaja tidak dapat memenuhi pelbagai keperluan pemakanan apabila anda mengalami demam.
Perlu difahami bahawa makan ais tidak dapat menyembuhkan penyakit. Cara yang berkesan untuk merawat penyakit adalah menyerang virus atau bakteria yang menyebabkan jangkitan. Ini boleh dilakukan dengan mengambil ubat yang ditetapkan oleh doktor, mendapat rehat yang cukup, dan makan makanan berkhasiat.
Juga Baca:
- 6 Cara Menurunkan Sakit Badan Ketika Menjadi Demam
- Bagaimana Mengurangkan Demam Berasaskan Umur
- Panduan Memilih Es Krim Selamat untuk Orang yang Diabetes
