Makan timun semasa hamil ternyata mempunyai banyak faedah

Apabila anda menjadi calon ibu yang baru, mesti ada banyak perkara yang anda sering tanya. Bermula dari perkara penting kepada perkara-perkara penting. Terdapat beberapa makanan atau minuman yang boleh dimakan dan tidak boleh dimakan semasa kehamilan. Sayuran adalah sumber pemakanan yang baik untuk wanita hamil, tetapi itu tidak bermakna anda boleh makan sayur-sayuran yang anda inginkan. Pilih yang terbaik untuk anda dan pemakanan bayi anda. Kemudian bagaimana pula dengan timun? Bolehkah anda makan timun selama kehamilan? Kita mengetahui dalam artikel ini.

Faedah makan timun semasa hamil

Makan timun semasa kehamilan tidak dilarang, tetapi jangan memakannya secara berlebihan. Sebenarnya, memakan timun ternyata memberi banyak manfaat kepada wanita hamil. Walau bagaimanapun, jangan makan sayur-sayuran ini jika anda alah. Berikut adalah faedah yang boleh anda peroleh dengan makan timun selama kehamilan.

Timun mempunyai kandungan kalori yang relatif rendah sehingga tidak akan menimbulkan peningkatan berat badan.
Timun mempunyai kandungan air yang tinggi sehingga dapat mencegah tubuh anda menjadi kering.
Wanita hamil sering mengalami sembelit. Ternyata kulit timun kaya dengan serat yang berguna untuk melicinkan sistem pencernaan sehingga dapat mencegah sembelit.
Timun mempunyai kandungan antioksidan semula jadi yang tinggi, sehingga dapat melindungi tubuh Anda dari jangkitan dan berbagai jenis penyakit.
Timun mengandung vitamin K yang dapat meningkatkan kesihatan tulang anda.
Kandungan vitamin C, B1, B3, B2, asid folik, zink, kalium, magnesium, dan besi dalam timun boleh membantu perkembangan janin di dalam rahim anda.
Kandungan vitamin B dalam buah timun memainkan peranan dalam menjaga mood anda dalam keadaan yang stabil. Keadaan ini sementara mengekalkan pertumbuhan janin menjadi lebih optimum.
Kandungan kolagen dalam timun juga akan membantu mengurangkan selulit di perut sebagai salah satu kesan kehamilan.
Timun makan akan membantu mengekalkan tahap gula dalam darah daripada meningkat. Di samping itu, timun juga mengandungi natrium dan juga mineral yang berguna untuk mengawal tekanan darah anda supaya dapat menjaga risiko tekanan darah tinggi pada wanita hamil.

Jangan lupa, jika anda timun semasa mengandung, pastikan anda mencuci dahulu. Adalah penting untuk anda mengetahui berapa banyak timun yang anda makan semasa mengandung. Makan terlalu banyak tidak baik untuk anda dan bayi anda, termasuk timun.

Juga Baca:

Berhati-hatilah, 3 Kaedah Kontrasepsi Tidak Berkesan Untuk Mencegah Kehamilan
Buah-Buahan dan Sayuran untuk Makanan Pertama Bayi Anda
Pemakanan yang Baik dalam Buah-buahan dan Sayuran