Makanan Pepejal Terbaik untuk MPASI

Bayi bubur sentiasa menjadi pilihan pertama untuk mula memperkenalkan bayi kepada makanan pepejal pelengkap (MPASI). Walau bagaimanapun, tiada bukti perubatan menunjukkan bahawa memperkenalkan makanan pepejal dalam jenis makanan tertentu akan memberi manfaat istimewa kepada bayi anda. Walaupun ramai ahli pediatrik mengesyorkan memperkenalkan sayur-sayuran sebelum buah-buahan, tidak ada penyelidikan yang dapat menyokong teori bahawa anak anda akan mengalami kesulitan makan alahan sayur-sayuran atau sayuran jika anda memulakan pengenalan pertama buah..

Bayi umumnya seperti bubur. Anda boleh campurkan serbuk bijirin bayi sedia untuk digunakan, atau gunakan bahan semulajadi yang dicampur dengan susu ibu, susu formula atau air. Bijir sedia untuk digunakan lebih mudah untuk disediakan, tetapi bubur bayi yang diperbuat daripada bahan-bahan segar akan lebih kaya dengan besi, dan anda boleh menyesuaikan ketebalan mengikut minat bayi anda..

Kaedah yang anda gunakan, pastikan ramuan yang terkandung selamat untuk penggunaan bayi anda. Dengan cara itu, nutrien yang akan diperolehi oleh bayi anda akan sesuai dengan keperluan pemakanan seorang kanak-kanak seusia, tanpa pengawet tambahan dan bahan buatan lain.

Sekiranya anak anda menyusu lebih kerap, nutrien boleh didapati dari daging halus, kaya dengan besi dan zink. Minyak ini mudah diserap oleh badan dan diperlukan untuk bayi berusia 6 bulan.

Pilihan paling sihat selain susu ibu atau susu formula adalah air mineral. Agensi Pediatrik Amerika mengesyorkan tidak memberikan jus buah-buahan kepada bayi lebih muda dari 6 bulan, kerana nutrisi kompleks yang terkandung dalam jus buah tidak diperlukan untuk bayi dalam kelompok umur ini. Selepas 6 bulan, bayi boleh diberi jus sebagai gangguan, tetapi nutrien tidak dapat dibandingkan dengan buah-buahan segar. Jus tidak boleh diberikan kepada bayi untuk menangani dehidrasi atau cirit-birit. Secara berterusan memberikan jus buah kepada bayi anda akan membentuk tabiat minum minuman manis dan berisiko tinggi.

Sekiranya anak anda kelihatan dahaga, berikan susu ibu atau, selepas 6 bulan, berikan sebahagian kecil air. Mendapatkan kanak-kanak minum air akan membentuk tabiat yang baik semasa tempoh pertumbuhan. Beri air lebih kerap daripada biasanya semasa cuaca panas, kerana anak anda akan cepat kehilangan cairan badan melalui peluh. Jika air botol anda diperkaya dengan fluorida, ini dapat membantu mencegah kerosakan gigi pada masa akan datang

Perlu memberi suplemen makanan?

Walaupun penyusuan eksklusif sangat disarankan sehingga 1 tahun pada awal perkembangan kanak-kanak, kandungan vitamin D dalam susu ibu tidak mencukupi untuk menghalang bayi anda daripada kekurangan vitamin D yang berisiko menyebabkan pelbagai penyakit, seperti riket. Cahaya matahari akan merangsang tubuh untuk menghasilkan vitamin D, tetapi anak anda masih harus dilindungi oleh sunblock, topi, dan pakaian yang sesuai ketika berada di luar rumah. Ini akan mengurangkan produktiviti badan dalam menghasilkan vitamin D.

Agensi Pediatrik Amerika mengesyorkan pemberian vitamin D kepada bayi selain penyusuan susu formula atau susu formula eksklusif, segera setelah melahirkan. Pemberian suplemen vitamin D 400 IU (mengandungi kombinasi multivitamin atau vitamin yang mengandungi vitamin A, C, dan D, atau vitamin D sahaja) setiap hari adalah sangat disyorkan. Bincang dengan doktor tentang jumlah pengambilan vitamin D yang diperlukan oleh bayi anda.

Untuk tempoh empat hingga enam bulan pertama pertumbuhan dan perkembangan bayi, bayi yang menyusu eksklusif tidak memerlukan pengambilan besi tambahan. Besi di dalam badan yang telah wujud sejak lahir akan memenuhi keperluan besi harian anak anda dalam pertumbuhan awalnya. Tetapi dari masa ke masa, bekalan dalam tubuhnya akan terus berkurang sementara keperluan untuk meningkatkan besi.

Jika semasa kehamilan anda mengalami komplikasi, seperti diabetes, atau ketika proses kelahiran bayi anda diklasifikasikan sebagai berat badan yang kurang, atau ukuran janin ketika usia kehamilannya relatif kecil, suplemen besi tambahan mungkin diperlukan. Bincang dengan doktor tentang perkara ini. Badan pediatrik Amerika percaya bahawa bayi yang tidak disusukan secara eksklusif harus menggunakan formula khusus yang diperkaya dengan zat besi mulai dari postnatal hingga 12 bulan akan datang.

Kami tidak mencadangkan penggunaan formula besi rendah kerana produk ini tidak mengandungi cukup besi untuk menyokong perkembangan dan perkembangan kanak-kanak. Walau bagaimanapun, apabila anda mula memperkenalkan pepejal, bayi anda akan mendapat pengambilan besi tambahan dari daging, bijirin kaya besi, dan sayur-sayuran hijau. Sebagai contoh, 4 sudu bijir mashed dengan susu ibu atau susu formula adalah sumber besi yang baik, dan daging adalah pilihan alternatif untuk makanan yang kaya dengan zat besi..