Manfaat Makan Bayam untuk Menebal Rambut Naturally
Rambut adalah bahagian penting badan yang berfungsi untuk melindungi kulit kepala dari pelbagai bahaya. Di samping itu, anda boleh mengatakan rambut adalah aksesori untuk meningkatkan penampilan anda. Oleh itu, anda mungkin tidak yakin jika rambut anda terlalu nipis, mudah gugur, atau bahkan botak. Kemudian bagaimana cara menebal rambut secara semulajadi tetapi berkesan? Pertimbangkan penjelasan di bawah dahulu.
Kenapa rambut saya sangat kurus, mudah jatuh, atau menjadi botak?
Sebanyak 10 peratus rambut anda akan memasuki fasa rehat, bermakna rambut tidak akan tumbuh atau jatuh. Baki 90 peratus akan berkembang kira-kira satu sentimeter (cm) dalam sebulan. Selepas dua hingga tiga bulan, rambut yang berada dalam fasa rehat akan gugur dan digantikan dengan rambut baru
Nah, sebenarnya kehilangan rambut adalah perkara yang semulajadi dan tidak perlu dibimbangkan. Anda hanya akan mengalami masalah kesihatan tertentu jika setiap hari bilangan rambut yang gugur melebihi 50 helai.
Alopecia atau kebotakan adalah masalah kulit yang telah berlaku sejak lebih dari 2,000 tahun yang lalu dan merupakan masalah kosmetik. Kebotakan adalah lebih biasa pada lelaki dan sebahagian kecil wanita berumur 35 tahun.
Penyebab kebotakan berbeza-beza. Seperti kekurangan nutrisi, tekanan, kekurangan tiroid tiroid, jangkitan kulat, dan juga boleh disebabkan oleh kesan sampingan ubat (ubat kanser, antikoagulan, antidepresan, pil kawalan kelahiran, dan vitamin A yang berlebihan).
Terdapat beberapa cara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan kebotakan dan menebal rambut, daripada menggantikan syampu, mengambil ubat untuk menebal rambut, menggunakan minyak rambut khas, terapi herba, untuk mengubah diet anda.
Bayam, bahan semulajadi untuk penebalan rambut
Rambut memerlukan pelbagai mineral seperti kalsium, besi, zink, tembaga, dan magnesium untuk mengekalkan pertumbuhannya. Kekurangan mineral boleh mengurangkan peredaran darah yang memberi kesan kepada kesihatan rambut dan hormon tiroid yang dipercayai menghalang rambut kering dan jatuh. Walau bagaimanapun, kebanyakan besi juga boleh menjadi toksik kepada badan anda.
Selain mineral, vitamin B kompleks (terutamanya B3, B5, B6, dan B9 atau asid folat) dan E keduanya sebagai antioksidan, yang akan memudahkan peredaran kulit kepala. Vitamin A mempunyai faedah untuk folikel rambut anda dengan mengekalkan akar rambut lembut dan berkhasiat.
Pelbagai rawatan, seperti Minoxidil, dianggap berkesan untuk merawat botak. Walau bagaimanapun, sebagai tambahan kepada keberkesanannya dalam merawat kebotakan, ubat ini juga mempunyai pelbagai kesan sampingan dalam penggunaannya.
Oleh itu, ia pasti tidak menyakitkan jika anda mencuba ubat semulajadi untuk rambut anda. Salah seorang daripada mereka adalah bayam.
Terdapat dua jenis bayam, iaitu bayam hijau dan bayam merah. Bayam merah mempunyai kandungan besi yang lebih tinggi berbanding dengan bayam hijau. Sayuran ini mengandungi klorofil, beta karoten, lutein, mangan, dan asid folik tinggi.
Manfaat bayam untuk rambut yang sihat
Kedua bayam merah dan hijau boleh digunakan untuk menebal rambut. Bayam kaya dengan vitamin K, A, C, B1, B2, B6, E, magnesium, besi, zink, dan omega 3. Nutrien ini membantu mengekalkan kesihatan kulit kepala dan rambut anda..
Bayam juga mengandungi antioksidan yang membantu mengelakkan rambut anda dari bahaya dan meningkatkan kesihatan kulit kepala anda. Vitamin B dan C yang baik untuk pertumbuhan rambut juga boleh mempercepat pertumbuhan rambut dengan meningkatkan pengeluaran kolagen dan keratin di rambut.
Di samping itu, jumlah besi dalam bayam membantu meningkatkan bekalan oksigen ke folikel rambut, dan mengekalkan kesihatan rambut. Bayam juga mempunyai fungsi anti-radang yang membantu melindungi kulit kepala anda.
Jadi, jika anda benar-benar mahu menebal rambut secara semulajadi, anda boleh meningkatkan pengambilan nutrien penting yang terkandung dalam bayam. Pastikan anda menggunakannya secara teratur, ya!
Juga Baca:
- Adakah Bayam Benar-benar Beracun Jika Dipanaskan?
- 7 Makanan untuk Mengurangkan Kehilangan rambut dari dalam
- Adakah benar bahawa makan bayam boleh meningkatkan gout?
