Manfaat sentuhan hangat untuk kesihatan badan dan minda
Walaupun mudah, sentuhan dapat membuat seseorang merasa lebih dihargai atau didengar. Sentuhan boleh meningkatkan emosi positif ke arah persekitaran sekitar. Itulah sebabnya para pelajar akan mengambil bahagian dalam kelas apabila guru menyentuh belakang atau lengan pelajar. Sentuhan mudah lain seperti jabat tangan atau pelukan juga dapat memperkuat persahabatan seseorang. Sentuhan boleh menyampaikan berjuta-juta perisa dalam beberapa saat sahaja. Maklumat lanjut tentang manfaat sentuhan manusia, lihat kajian berikut.
Sentuhan adalah keperluan asas manusia
Gary Brown, seorang kaunselor keluarga dan perkahwinan dari Amerika Syarikat di laman web rasminya mengatakan bahawa sentuhan adalah perkara pertama yang diketahui oleh bayi, bahkan sebelum dia melihat dan bercakap. Sentuhan positif bahkan sangat penting untuk perkembangan bayi, termasuk kesihatan fizikal, emosi dan sosial.
Keajaiban dan faedah sentuhan
1. Meningkatkan kasih sayang
Saraf di dalam badan anda sangat sensitif terhadap tekanan, kehangatan, atau pemicu lain, termasuk sentuhan. Ini mencetuskan tubuh untuk melepaskan hormon oxytocin, yang sering dikenali sebagai "hormon cinta". Lonjakan oxytocin dapat meningkatkan kasih sayang, membina kepercayaan antara individu, dan membuat anda berasa lebih yakin dan rapat dengan orang lain.
2. Mengurangkan tekanan
Memegang tangan atau memeluk anda juga boleh menyebabkan penurunan hormon stres kortisol, menenangkan perasaan anda, dan mengurangkan tindak balas tekanan anda..
Kajian terkini di UK diterbitkan dalam jurnal Hadapan Psikologi, menunjukkan bahawa kawasan di otak, korteks frontal orbit yang hanya di atas mata anda, menjadi sangat aktif apabila seseorang mendapat sentuhan.
Sentuhan pada kulit juga telah diketahui dikaitkan dengan emosi yang menyenangkan dan juga telah ditunjukkan untuk memperbaiki gejala kegelisahan dan gejala emosi lain pada orang dewasa dan bayi.
3. Sentuhan boleh mengurangkan tekanan darah
Kajian mendapati bahawa sentuhan merupakan asas penting dalam komunikasi, ikatan, dan kesihatan manusia. Termasuk kesihatan fizikal, emosi dan sosial.
Menurut pemerhatian pakar, apabila seseorang menyentuh anda, terdapat tekanan yang mendorong kulit anda pada titik kontak. Di bawah kulit anda adalah reseptor tekanan yang dipanggil "Pacinian corpuscles". Stimulasi dalam bentuk tekanan membuat corpuscles pacinian menghantar isyarat ke otak.
Isyarat sel pergi terus ke kumpulan saraf penting di dalam otak yang disebut saraf vagus. Dari sini, isyarat akan dihantar ke seluruh badan. Termasuk dalam beberapa organ dalaman, iaitu jantung. Ia adalah saraf vagus yang kemudiannya memainkan peranan untuk memperlahankan kadar denyutan jantung dan menurunkan tekanan darah. Ini menjadikan anda lebih santai.
Satu lagi kajian yang dijalankan di University of North Carolina juga menyebutkan bahawa wanita yang menerima lebih banyak pelukan dari pasangan mereka mempunyai kadar jantung dan tekanan darah yang lebih rendah.
4. Meningkatkan sistem imun (imun)
Pelukan boleh menguatkan sistem imun seseorang. Perut Sternum (tulang payudara tengah) boleh mencetuskan kelenjar timus. Timus itu adalah kelenjar yang mengawal dan mengimbangi pengeluaran sel darah putih badan.
Nah, sel darah putih berfungsi sendiri untuk menjaga sistem imun kuat terhadap penyakit dan organisma asing yang akan menyerang tubuh. Kerana manfaat sentuhan ini, anda juga tetap sihat dan mengelakkan penyakit.
Juga Baca:
- 4 Cara Mengurangkan Hormon Cortisol Yang Terlalu Tinggi Kerana Tekanan
- Cara Berkomunikasi dengan Bayi yang baru lahir
- Kenapa Orangtua Mesti Berkomunikasi Secara Teratur Dengan Kanak-Kanak?
