Menulis vs Menaip, Mana Lebih Baik untuk Kesihatan?
Cuba ingat ketika kali terakhir anda menulis lebih daripada satu halaman kertas? Sudah lama? Tiada masalah, kerana kebanyakan orang mengalami perkara yang sama.
Apabila kemajuan teknologi dan aktiviti harian bergantung pada kelajuan, keperluan untuk menulis dengan tangan semakin digantikan dengan kemudahan menaip dalam telefon pintar, tablet, leptop, atau buku nota. Jadi, ia tidak pelik jika ramai orang lebih suka menaip pada papan kekunci komputer atau telefon bimbit skrin sentuh daripada perlu bersusah-payah menulis secara manual menggunakan tangan mereka di atas kertas.
Walaupun demikian, adakah anda tahu jika menulis secara manual mempunyai manfaat kesihatan yang jauh lebih banyak daripada menggunakan menaip alat? Kenapa begitu? Lihat ulasan dalam artikel ini.
Kebanyakan orang mendakwa bahawa mereka tidak menulis secara manual untuk masa yang lama
Pada tahun 2014, Docmail, sebuah syarikat penghantaran mel dan syarikat percetakan di UK telah menjalankan kaji selidik sebanyak 2 ribu orang. Akibatnya, satu daripada tiga responden tidak menulis tangan selama lebih dari enam bulan. Bukan itu sahaja, kaji selidik itu juga menunjukkan bahawa purata responden tidak menulis secara manual lebih daripada 41 hari.
Penemuan sebenarnya tidak terlalu mengejutkan. Sebabnya, teknologi yang lebih canggih membolehkan anda melakukan aktiviti harian supaya lebih mudah. Ini juga membuat ramai orang mula meninggalkan tabiat menulis tangan dan lebih suka menaip menggunakan peranti itu alat.
Malah, menulis secara manual berguna untuk mengasah kemahiran motor
Walaupun penggunaan tulisan papan kekunci adalah keupayaan yang menjadi kunci kepada masa depan, menguasai keupayaan untuk menulis tangan mempunyai kesan sendiri pada tubuh.
Menurut Eduard Gentaz, seorang profesor dalam psikologi di Universiti Geneva, menulis secara langsung dengan tangan adalah aktiviti rumit yang memerlukan pelbagai kemahiran. Tulisan tangan mudah adalah hasil gerakan tunggal yang unik di seluruh tubuh.
Kerana, seseorang memerlukan masa untuk dapat menulis tangan. Anda perlu belajar bagaimana untuk memegang pensel yang betul, menghafal huruf alphabets, supaya anda boleh menulis kata demi kata. Nah, ini adalah perbezaan terbesar berbanding ketika anda menaip menggunakan papan kekunci.
Tidak seperti tulisan, isyarat menaip selalu sama dengan huruf, yang hanya terhad kepada menekan butang. Malah, kemahiran motor yang diasah oleh penulisan tangan diperlukan terutama apabila seseorang masih kanak-kanak.
Faedah kesihatan lain yang boleh diperolehi dari tulisan dengan tangan
Selain mengasah kemahiran motor, tulisan tangan juga menawarkan pelbagai manfaat kesihatan yang tidak boleh dilepaskan.
Bagi sesetengah orang, menulis adalah cara yang hebat untuk menyatakan perasaan untuk segala yang mereka alami. Malah, kajian New Zealand menyatakan bahawa menuliskan pemikiran dan perasaan selepas kejadian traumatik sebenarnya boleh membuat kecederaan fizikal sembuh dengan cepat.
Walaupun menurut kajian yang diterbitkan dalam jurnal Advance dalam Rawatan Psikiatri, manfaat tulisan tangan bukan sahaja berpengalaman dalam jangka pendek, tetapi juga dalam jangka panjang. Sebabnya, orang yang mempunyai tabiat menulis secara manual telah diketahui mempunyai peningkatan kesihatan keseluruhan. Bermula dari meningkatkan mood, kesejahteraan, dan fungsi badan yang lebih baik seperti paru-paru dan hati. Bukan itu sahaja, penulisan juga dikaitkan dengan penurunan tekanan darah dan tahap tekanan dan gejala kemurungan.
Ternyata, manfaat penulisan tidak berakhir di sana. Sekiranya anda mengalami kesulitan tidur, cuba menulis. Menurut kajian "Psikologi Terapan: Kesihatan dan Kesejahteraan", ia mengambil masa kira-kira 15 minit pada waktu malam, hanya untuk menulis semua yang anda bersyukur kerana boleh membuat keajaiban tidur anda. Para penyelidik mendapati bahawa peserta kajian yang menulis nota-nota diari tentang pelbagai perkara yang mereka bersyukur sebelum pergi tidur diketahui mempunyai kualiti tidur yang lebih baik dan lebih lama.
Juga Baca:
- Manfaat Bacaan Bercetak vs Buku Digital, Yang Lebih Sihat?
- Bagaimana untuk berjabat tangan boleh menunjukkan keperibadian anda
- Adakah Ia Sungguh Peribadi Orang Boleh Dilihat Dari Gaya Cara?
- Menulis vs Menaip, Yang Betul untuk Kesihatan?
