Sukan rutin bertukar menjadi bermanfaat bagi pesakit kusta
Siapa kata orang yang sakit tidak boleh bersenam? Sukan juga diperlukan oleh orang yang sakit, termasuk orang yang mempunyai kusta. Sebabnya, terdapat banyak manfaat sukan untuk kusta. Apa yang kamu buat Kemudian, apakah sukan terbaik untuk kusta?
Apakah faedah sukan untuk kusta?
Kusta adalah penyakit yang disebabkan oleh bakteria Myobacterium leprae yang menyerang beberapa bahagian tubuh, seperti kulit, sistem saraf, mata, dan membran mukus di saluran pernafasan. Sesetengah gejala yang biasa berlaku pada orang kusta adalah kelemahan otot dan fungsi menurun. Oleh itu, penderita kusta perlu bersenam secara tetap supaya otot mereka masih boleh digunakan.
Sukan hari ini menjadi keperluan untuk semua orang, malah orang yang mempunyai penyakit tertentu. Sudah tentu, jenis latihan mesti disesuaikan dengan kebolehan pesakit. Perkara yang paling penting adalah untuk terus aktif, supaya otot tidak mengecut dan menjadi kaku. Ini juga apa yang perlu dilakukan oleh pesakit kusta, iaitu senaman tetap untuk menjadikan keadaan otot badan tidak semakin buruk.
Bukan itu sahaja, senaman yang kerap juga boleh menjadikan sistem kekebalan tubuh lebih kuat. Melaporkan dari Medline Plus, selain menjadikan badan sesuai, senaman tetap juga dapat meningkatkan jumlah sel darah putih yang memainkan peranan dalam mengekalkan kesihatan tubuh. Suhu badan anda semasa dan selepas senaman, telah ditunjukkan untuk membuat bakteria berhenti mendarabkan dalam badan.
Oleh itu, latihan untuk kusta mempunyai banyak manfaat, sudah tentu ini juga dapat membantu rawatan untuk menjadi lebih berkesan.
Apakah latihan yang baik untuk kusta?
Malah, tiada garis panduan sukan atau cadangan khusus yang baik untuk orang yang mempunyai kusta. Ini bergantung kepada kebolehan dan keadaan kesihatan setiap pesakit. Pada mulanya, anda mungkin memerlukan panduan dan bimbingan dari ahli fisioterapi. Ini adalah untuk memastikan bahawa pergerakan yang dilakukan adalah selamat dan otot menjadi fleksibel, terutama jika anda baru menjalani rawatan.
Selepas itu, anda boleh cuba melakukan senaman anda sendiri di rumah. Sukan untuk kusta tidak memerlukan latihan kardio atau kekuatan badan berat. Dengan syarat anda melakukan pergerakan regangan rutin yang mengekalkan otot badan yang digunakan.
Anda boleh mula dengan berjalan-jalan santai di sekitar rumah. Kemudian tamat dengan isyarat yang mudah. Atau anda juga boleh mengamalkan beberapa gerakan yoga yang cenderung selamat dan baik untuk otot anda.
Walau bagaimanapun, sebelum melakukan senaman, pastikan anda telah membincangkan dan merujuk kepada doktor. Tanya doktor apa yang tidak perlu dilakukan, terutamanya dalam sukan. Alasannya adalah bahawa kebolehan dan keadaan badan setiap orang adalah berbeza, jadi jangan ragu untuk bertanya kepada doktor yang mengendalikan anda terlebih dahulu.
Juga Baca:
- Pelbagai Pilihan Makanan yang Disyorkan untuk Orang yang Kusta
- Mengapa Anda Tidak Boleh Sampai Anda Terlupa Ubat Kusta
- Bolehkah kusta dapat sembuh?
