Setelah semakin tua (65 tahun ke atas), kebanyakan orang mengurangkan aktiviti fizikal harian. Sama ada kerana stamina telah banyak dikurangkan, mempunyai keadaan kesihatan tertentu, atau kerana tidak ada peluang. Malah,...
Maklumat Kesihatan - Halaman 940
Apabila anda menjadi lebih tua dan sibuk, kebanyakan orang dewasa (18-64 tahun) kehilangan masa dan peluang untuk aktiviti fizikal. Sekiranya anda tidak mengambil masa untuk bergerak secara aktif, anda mungkin...
Minum air setelah bersenam pastinya menjadi naluri bagi semua orang. Walau bagaimanapun, air minuman tidak hanya penting selepas hanya bersenam. Kerana, kekurangan cecair ketika bersenam dapat menyebabkan pening, sakit kepala,...
Apabila bersenam, tubuh masih memerlukan cecair. Cecair yang hilang melalui peluh akan menyebabkan seseorang menjadi dehidrasi jika tidak segera diganti. Oleh itu, adalah penting untuk menjaga tubuh terhidrasi semasa latihan...
Perkara yang sama berlaku untuk karbohidrat, lemak, vitamin dan mineral; protein adalah nutrien penting bagi badan yang mesti dipenuhi oleh semua orang - paling tidak pada kanak-kanak. Terutama dalam tempoh...
Sesetengah daripada anda mungkin mempunyai tabiat makan yang sedikit tetapi kerap, dan ada juga yang jarang makan tetapi dalam sebahagian besar. Walau bagaimanapun, bagi anda yang ingin mendapatkan berat badan...
Ia tidak semestinya kanak-kanak tidur di dalam katil bayi sempit. Ya, ada kalanya anak kecil anda akan membesar dan bergerak ke tempat tidur kanak-kanak, sama ada anda masih berada di...
Sakit di migrain jauh lebih teruk daripada sakit kepala biasa. Biasanya, kepala akan merasa berdenyut, mual, muntah, sensitif kepada cahaya dan bunyi. Sakit kepala migrain sememangnya agak melumpuhkan, menjadikannya sukar...
