Panduan untuk mengejar semasa bersalin

"Ambillah nafas panjang, buang perlahan-lahan, dan tolak." Demikianlah biasanya kita mendengar isyarat dari doktor semasa bersalin. Ya, menolak atau menegangkan semasa melahirkan anak tidak boleh dilakukan secara sembarangan, salah salah sebenarnya boleh berbahaya. Doktor akan memberi arahan kepada anda apabila hendak menolak dalam masa yang tepat dan anda mesti mengikutinya dengan betul.

Bilakah saya perlu menolak ketika bersalin?

Menolak bayi atau menerkam semasa melahirkan hanya boleh dilakukan selepas serviks (serviks) benar-benar melebar, kira-kira 10 cm sudah terbuka. Anda juga akan berasa kontraksi apabila anda perlu menolak. Penguncupan ini boleh berlaku setiap 5 minit selama 45-90 saat dan boleh membantu anda semasa meneran. Menggalakkan semasa pengecutan boleh membuat buruh anda lebih berkesan.

Kontraksi yang anda rasakan dapat berkurang sejurus sebelum anda merasakan masa yang sesuai untuk ditolak. Apabila penguncupan ini berkurang, anda perlu menarik nafas panjang dan tahan untuk seketika. Anda mesti mengambil masa untuk berehat untuk seketika sebelum menolak kerana anda memerlukan banyak tenaga untuk melakukan ini.

Bagaimana untuk menolak betul semasa melahirkan?

Apabila anda diberitahu untuk ditolak oleh seorang doktor, ini adalah ketika bayi ditekan oleh tubuh anda keluar dari rahim untuk dilahirkan. Mengejar seperti apabila anda menolak untuk membuang air kecil, dan melakukannya dengan tenang. Selepas meneran, anda perlu berehat, nafas panjang lagi dan perlahan-lahan menghembus nafas. Anda memerlukan lebih banyak tenaga untuk menolak seterusnya.

Mengejar semasa bersalin adalah naluri semula jadi. Anda boleh merasakan diri sendiri apabila melakukannya dan bagaimana sukar untuk ditolak harus dilakukan untuk membantu bayi anda keluar. Untuk itu, apabila anda menolak anda harus memberi tumpuan, merasakan, dan mengikuti keinginan badan anda. Doktor akan membimbing anda apabila menolak dan kapan berhenti untuk menolak. Ikut arahan doktor supaya penghantaran anda lebih mudah.

Bila berhenti merokok?

Kontraksi yang kuat di rahim anda yang berterusan semasa tahap kedua buruh mungkin membuat anda ingin menolak. Walau bagaimanapun, anda perlu bertenang dan menyesuaikan pernafasan anda, tunggu sehingga anda berada dalam masa yang tepat untuk menolak (doktor akan memberitahu anda).

Kadang-kadang, anda perlu berhenti meneran, walaupun anda merasakan penguncupan yang kuat di dalam rahim. Ini berlaku kerana serviks anda tidak melebar sepenuhnya atau perineum anda perlu meregangkan secara beransur-ansur untuk menyesuaikan diri dengan kepala bayi. Pada masa ini, anda biasanya diminta berhenti berhenti sejenak. Doktor juga akan memerintahkan untuk berhenti menolak apabila kepala bayi anda muncul. Ini supaya bayi anda lahir dengan perlahan, supaya kelahiran bayi itu lebih lancar.

Apabila anda tidak menolak, anda harus tenang dan menyesuaikan pernafasan anda. Menghembus nafas dan nafas perlahan-lahan seperti meniup lilin. Jangan lupa untuk tetap fokus dan jangan panik. Menggalakkan, untuk banyak ibu, memerlukan lebih banyak peraturan pernafasan daripada menolak.

Apakah kedudukan yang baik apabila menolak?

Terdapat banyak jawatan yang boleh anda praktikkan semasa meneran semasa melahirkan anak, tetapi mencari kedudukan selesa anda. Sebaliknya, sentiasa letakkan dagu di dada anda dan tarik belakang ke hadapan untuk membantu otot perut dan rahim anda tolak bayi.

Untuk mempercepat proses buruh, anda boleh berada dalam kedudukan duduk sehingga graviti juga membantu proses kelahiran bayi. Letakkan dagu di dada anda, dan tarik kaki ke arah dada adalah kedudukan yang boleh membuat otot anda berfungsi lebih baik.

Adakah saya boleh membuang air besar semasa menerkam?

Wanita menggunakan otot yang sama apabila menolak untuk mendapatkan bayi, dengan menegangkan semasa pergerakan usus. Otot-otot ini sangat membantu dalam melahirkan bayi. Jika otot tidak digunakan, ia boleh memanjangkan proses penghantaran.

Tidak hairanlah, wanita hamil takut mengeluarkan kotoran ketika menerkam semasa melahirkan anak. Walau bagaimanapun, ini adalah perkara biasa dan anda tidak perlu malu. Untuk mengelakkan ini, anda boleh membuang air besar dan mengosongkan usus anda sebelum melahirkan.

Berapa lama saya harus menolak semasa bersalin?

Tempoh peringkat ini berbeza-beza bergantung kepada kedudukan bayi, saiz bayi, betapa kuatnya kontraksi tubuh anda menghasilkan, dan keupayaan anda untuk menolak. Bayi yang sedang hidup kedudukan posterior (kedudukan kepala bayi yang menghadap tulang kemaluan) mungkin mengambil masa lebih lama untuk dilahirkan. Masa tegang biasanya lebih panjang jika bayi berada di kedudukan posterior. Kedudukan ideal bayi ketika lahir adalah kepala bayi yang menghadap tulang belakang (kedudukan anterior).

Bagi ibu-ibu yang mempunyai kelahiran normal pertama mereka, peringkat penangkapan mungkin mengambil masa satu hingga dua jam. Sekiranya anda mempunyai penghantaran normal pertama anda, otot panggul anda masih ketat dan proses pelebaran otot mungkin mengambil masa yang lebih lama.

Jangan lakukan ini apabila menolak!

Untuk melancarkan proses kelahiran anda, adalah baik jika anda tidak melakukan perkara berikut semasa meneran semasa melahirkan anak.

• Jangan menolak sebelum arahan doktor

  Kadang-kadang, anda mungkin tidak merasakan penguncupan, jadi anda ingin terus menerkam walaupun serviks anda belum dibuka sepenuhnya. Mengejar berterusan hanya membuang tenaga anda, boleh menyebabkan bengkak pangkal rahim, dan boleh memanjangkan tenaga kerja.

• Jangan terus menolak terlalu keras

  Mengental terlalu keras boleh menyebabkan air mata perineum lebih besar. Lebih baik untuk bertenang apabila anda menolak. Tumpukan perhatian pada tubuh anda. Badan anda boleh memberi isyarat betapa kuatnya anda perlu menolak.

• Jangan panik apabila menolak

  Panik boleh membuat anda terfokus, walaupun kepekatan tinggi semasa bersalin diperlukan oleh anda. Juga, menegangkan badan bahagian atas apabila anda menolak boleh membuat pembuluh darah di mata anda pecah dan mata anda menjadi merah.

• Jangan bernafas secara tidak teratur

  Pernafasan yang tidak teratur hanya akan membuatkan anda penat. Juga, jangan bernafas terlalu lama atau terlalu pendek. Mengambil nafas yang betul, tenang semasa bersalin boleh mengurangkan kesakitan anda. Tunjukkan teknik pernafasan mengikut apa yang telah diajar di kelas ibu hamil anda.

• Jangan berada dalam kedudukan yang salah

  Melatih semasa bersalin lebih mudah dilakukan dalam kedudukan yang betul. Anda mungkin perlu menukar kedudukan untuk mencari kedudukan yang selesa, tetapi jangan mengangkat pantat anda apabila anda menolak. Ini hanya akan menjadikan air mata perineum anda lebih luas.

BACA JUGA

• 8 Perkara Yang Boleh Menimbulkan Melahirkan
• Bahaya Memilih Seksyen Caesarea Walaupun Bolehkah Kelahiran Normal
• Senarai yang mesti disediakan semasa masa penghantaran sedang dekat