Bukan Hanya Dengan Cinta, Orgasme Boleh Dicapai Semasa Sukan
Rasanya orgasme tidak hanya berlaku semasa hubungan seksual. Sukan juga boleh mencetuskan orgasme. Keadaan ini dipanggil coregasm. Mungkin anda keliru tentang bagaimana anda boleh mengalami orgasme spontan semasa latihan. Lihat penjelasan di bawah.
Bagaimana orgasme secara spontan apabila senaman boleh berlaku?
Coregasm adalah orgasme spontan yang berlaku apabila anda bersenam. Apabila anda melibatkan otot anda untuk menstabilkan teras tubuh anda, akhirnya mengikat otot lantai panggul yang boleh menjadi penting untuk mencapai orgasme.
Ini mungkin terdengar luar biasa, tetapi penyelidik telah mengakui kejadian ini sejak tahun 1950-an. Dalam kesusasteraan perubatan, "coregasm" dipanggil orgasme yang dicetuskan oleh senaman atau keseronokan seksual yang dicetuskan oleh senaman.
Penyelidik tidak pasti mengapa coregasm berlaku. Teori ini menggunakan otot perut dan pelvis yang rangsangan menghasilkan rapuh dan letih yang menyebabkan coregasm. Bagi lelaki, ini mungkin berkaitan dengan rangsangan prostat.
Dengan ini, mungkin tidak ada pola pengaktifan otot yang pasti yang boleh menyebabkan coregasm. Keupayaan anda untuk coregasm dapat ditentukan oleh anatomi, keadaan emosi, dan kekuatan otot semasa latihan.
Cara yang betul di mana anda bergerak badan anda untuk melakukan setiap senaman juga boleh mempengaruhi keupayaan anda untuk coregasm.
Terdapat satu perkara yang pasti diketahui oleh penyelidik, bahawa coregasma berlaku tanpa mengira fikiran seksual dan fantasi. Kedua-dua lelaki dan wanita boleh mempunyai orgasme spontan semasa latihan ini, tetapi ini jarang berlaku pada lelaki.
Apa yang dirasakan oleh Coregasmas??
Sesetengah wanita, coregasm merasakan sama dengan orgasme vagina yang mendalam, walaupun ia mungkin tidak begitu kuat.
Anda kemungkinan besar akan merasakan sensasi di bahagian bawah abdomen, paha dalaman, atau pelvis, bukan perasaan berdenyut atau bergetar di klitoris anda.
Bagi lelaki, orgasme spontan ini mungkin sama dengan orgasma prostat. Orgasme prostat sering dikatakan bertahan lebih lama dan lebih intens. Kerana ia boleh menghasilkan sensasi yang berterusan, bukannya berdenyut-denyut. Sensasi ini juga boleh merebak di seluruh badan anda.
Latihan yang boleh merangsang coregasm
Terdapat latihan tertentu yang boleh mencetuskan coregasm, kebanyakan latihan melibatkan otot perut yang rendah. Pada amnya, senaman boleh meningkatkan aliran darah ke alat kelamin, yang boleh memberi kesan positif terhadap fungsi seksual.
Latihan untuk wanita
Sekiranya anda berminat untuk mengalami coregasm, pertimbangkan untuk menambahkan satu atau lebih daripada langkah-langkah ini kepada rutin anda:
- Crunches, crunches sebelah
- Mengangkat kaki
- Mengangkat lutut
- Tujahan pinggul
- Squat
- Gantung kaki lurus menimbulkan
- Variasi pinggan
- Mendaki tali atau tiang
- Tarik ke atas
- Chin up
- Hamstring curls
Anda juga boleh menambah beberapa yoga yang menimbulkan rutin anda, yang melatih otot perut anda.
Latihan untuk lelaki
Lelaki mungkin lebih mungkin mengalami coregasm oleh:
- Duduk-duduk
- Pengangkat berat
- Naik
- Tarik ke atas
- Chin up
Bagaimana untuk memperbaiki coregasm?
Walaupun coregasm boleh terjadi secara tidak sengaja atau secara spontan, ada beberapa cara yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan peluang anda untuk mengalaminya.
Sekiranya anda boleh, tumpukan latihan anda untuk menguatkan teras tubuh anda dan menggabungkannya dengan latihan Kegel. Lakukan 20-30 minit kardio pada awal amalan anda juga boleh meningkatkan keinginan seksual anda dan keinginan.
Walaupun senaman intensiti tinggi dianggap memberi inspirasi kepada coregasm yang lebih cepat, anda juga boleh melakukan latihan tetap yang mempunyai kesan yang rendah kepada anda. Jika anda ingin meluangkan masa untuk latihan yang lebih mudah, anda boleh meningkatkan peluang anda dengan melakukan lebih banyak pengulangan.
Gunakan kesedaran anda dan perhatikan setiap sensasi yang muncul. Walaupun anda tidak mempunyai coregasm semasa latihan anda, mungkin bahawa dengan meningkatkan peredaran darah anda akan lebih cenderung untuk bertindak balas terhadap rangsangan seksual selepas anda selesai bersenam.
Anda mungkin mengalami keghairahan yang dicetuskan oleh latihan jika anda tidak mempunyai coregasm.
Bagaimana untuk mencegah orgasme spontan semasa senaman?
Anda mungkin mendapati bahawa coregasm adalah janggal atau tidak selesa. Anda mungkin mengalih perhatian diri anda dari latihan atau membuat anda berasa sedar, terutamanya jika anda bersenam di khalayak ramai.
Jika anda ingin mengurangkan peluang anda untuk mempunyai coregasm, anda mesti mengelakkan sebarang senaman yang menyebabkan anda memilikinya. Dan jika anda merasa orgasme spontan yang datang di tengah-tengah amalan anda, perlahan-lahan keluar dari latihan dan terus ke langkah seterusnya.
Anda juga mungkin dapat membantu untuk memberi tumpuan kepada melegakan bahagian-bahagian tubuh anda semasa melakukan senaman yang diketahui menyebabkan coregasm.
Juga Baca:
- Bolehkah Lelaki Orgasme Melalui Seks Anal?
- Pada Zaman Ini, Wanita Akan Mudah Dapatkan orgasme yang kuat
- Adalah normal sekiranya seorang wanita tidak pernah mempunyai orgasme ketika bersetubuh?
