Tidur Malam Terdengar Bercakap Kecerdasan Otak Kanak-kanak
Seperti telefon bimbit, sumber manusia perlu diisi semula. Tidur adalah cara untuk manusia berehat dan memulihkan stamina. Bukan itu sahaja, beliau berkata kualiti tidur yang baik memainkan peranan penting dalam mendidik otak kanak-kanak. Adakah ia benar-benar diperlukan untuk cukup tidur supaya kanak-kanak itu pintar?
Mengapa anda cukup tidur supaya kanak-kanak bijak?
Tidur tidak mempunyai kesan langsung kepada kecerdasan kanak-kanak. Mendapatkan tidur yang secukupnya tidak membuat anak itu cerdas seperti Einstein. Tetapi tempoh tidur anak yang cukup untuk menjadikannya fizikal dan mental menjadi lebih bersedia menghadapi cabaran pada keesokan harinya. Keadaan ini memberi kesan kecerdasan kanak-kanak.
Apabila tenaga berkurangan dan tubuh mula letih, si kecil yang nampaknya tidak bosan bermain sering menjadi rewel, bukan? Keadaan ini juga menyebabkan kanak-kanak tidak lagi dapat menumpukan perhatian kepada aktiviti mereka. Inilah masanya untuk anak kecil anda tidur. Sekiranya tidur mencukupi, kanak-kanak akan disegarkan semula dan boleh bermain sambil belajar sambil meneroka.
Begitu juga untuk kanak-kanak yang bersekolah dari pagi hingga tengah hari. Selepas sekolah, letih, dia akan mengalami kesukaran menumpukan perhatian apabila diminta mengulang pelajaran. Jika dipaksa, mungkin hasilnya tidak ada. Lebih baik memberi peluang kepada anak-anak untuk berehat supaya tenaga mereka kembali.
Semasa tidur semua sel-sel badan menjalani pemulihan dan regenerasi, termasuk sel-sel otot, hati, buah pinggang, sumsum tulang, dan sel-sel otak. Dengan fizikal yang sesuai dan disokong oleh sel baru yang lebih sihat, tidak hairanlah anak-anak akan lebih bersemangat melakukan sesuatu. Selain itu, disokong oleh otak yang berfungsi dengan baik. Di samping itu, hormon lebih aktif dihasilkan semasa tidur. Ini penting untuk meningkatkan kualiti dan kecekapan kerja otak dan memudahkan pengangkutan asid amino dari darah ke otak. Oleh itu, sel-sel saraf semakin berkemungkinan mempunyai pengetahuan tetap terhadap sifatnya.
Bayi yang cukup tidur akan menjadi kanak-kanak yang bijak
Penyelidikan yang dilaporkan di London pada tahun 1998 mendedahkan bahawa bayi yang tidur banyak, perkembangan otak mereka akan optimum. Alasannya, aktiviti tidur adalah salah satu rangsangan untuk proses pertumbuhan otak dan perkembangan, tidak menghairankan bahawa aktiviti tidur mempengaruhi kecerdasan kanak-kanak. Ini dapat difahami kerana 75 peratus hormon pertumbuhan dihasilkan apabila kanak-kanak itu tidur.
Tidur dengan baik akan mencetuskan pelepasan hormon pertumbuhan. Ia adalah hormon pertumbuhan yang bertanggungjawab untuk merangsang pertumbuhan tulang dan tisu. Di samping itu, hormon pertumbuhan juga membolehkan badan membaiki dan memperbaharui semua sel dalam badan, dari sel kulit, sel darah, ke sel saraf di dalam otak.
Berdasarkan penyelidikan yang diterbitkan oleh jurnal Frontiers in Human Neuroscience, kekurangan tidur dapat mengubah struktur sarung myelin. Sarung myelin adalah salah satu struktur penting dalam sel-sel saraf yang menjejaskan penghantaran sel saraf. Di samping itu, semasa tidur terdapat juga proses penyatuan memori. Ini bermakna kenangan baru akan lebih baik apabila anak-anak mendapat tidur yang cukup.
Atas sebab ini, dapat disimpulkan bahawa tidur yang memadai sangat penting sehingga anak-anak cerdas dan kebolehan otak mereka tetap optimum. Oleh itu, jangan mengganggu tidur bayi anda jika anda mahu anak anda menjadi pintar, kerana tidur pada waktu malam boleh menjejaskan kecerdasan kanak-kanak.
Untuk anak pintar, berapakah tidur setiap malam?
Bayi dan kanak-kanak memerlukan tempoh tidur yang mencukupi untuk membantu pembangunan fizikal dan mental mereka dengan cepat. Tempoh tidur diperlukan supaya kanak-kanak pintar akan berubah mengikut usia mereka.
Tetapi secara amnya bayi berusia 0-3 bulan memerlukan 14-17 jam tidur malam, manakala bayi berusia 4-11 bulan memerlukan 15 jam tidur. Kanak-kanak berumur 1-2 tahun memerlukan 11-14 jam tidur sehari. Apabila kanak-kanak mencapai umur 3 tahun, tempoh tidur kanak-kanak berkurangan. Kanak-kanak berusia 3-5 tahun perlu tidur selama 10-13 jam sehari. Tempoh tidur yang diperlukan oleh kanak-kanak ketika berusia 6-13 tahun adalah 9-11 jam setiap hari.
Juga Baca:
- Adakah benar bahawa Kecerdasan Kanak-kanak Dipendekkan dari Ibu?
- 4 Cara yang berkesan untuk Mengatasi Kebiasaan Mengendali di Kanak-kanak
- Adakah Ia Mungkin Mempunyai Kembar Jika Tidak Ada Kembar Dalam Keluarga?
