Kebanyakan Makan Boleh Menjadi Sebab Penyakit Ular Anda Semula, anda tahu!
Anda mungkin menganggap makan jarang atau lewat makan sebab biasa ulser perut. Ini tidak benar. Perut yang dibiarkan kosong untuk masa yang lama akan diisi sepenuhnya oleh asid perut yang boleh mencetuskan gejala ulser. Walau bagaimanapun, ini bukanlah sebab bagi anda semua untuk makan banyak dengan harapan dapat mencegah pendarahan ulser. Malah, kebanyakan makanan juga boleh menyebabkan ulser berulang.
Makan terlalu banyak boleh menyebabkan penyembuhan
Makan kebanyakannya bukan sahaja membuat anda mengantuk dan sakit perut, tetapi juga menjadikan ulser mudah berulang. Ini disebabkan oleh perut yang membonjol kerana perut anda dipenuhi dengan makanan. Apakah hubungan dengan ulser perut yang dibersihkan?
Dengan cara ini, esofagus dan perut anda disekat oleh otot berbentuk cincin yang disebut sphincter esophagus bawah atau LES. Nah, perut anda yang lebih banyak adalah kerana ia makan banyak, yang bermaksud perut juga berkembang ke had toleransi. Hasilnya, otot sfinkter juga akan menghulurkan sehingga injap tidak dapat menutup rapat.
Keadaan otot sphincter yang longgar akan membolehkan makanan yang telah dicerna dan berkumpul di perut untuk bangkit di atas esofagus. Ini refluks asid gastrik adalah penyebab ulser berulang selepas makan banyak.
Di samping dipaksa untuk meningkatkan bahagian makanan, sesetengah orang juga boleh makan secara tidak sedar kebanyakannya kerana mereka mengunyah makanan dengan tempo yang cepat. Tabiat pemakanan yang cepat juga boleh menyebabkan perut menjadi lonjakan selepas makan supaya ia mencetuskan gejala ulser.
Tabiat lain yang boleh menyebabkan ulser
Sekiranya anda mempunyai ulser, anda tidak perlu terbiasa makan semasa berbaring atau makan malam terlalu ketat pada waktu tidur. Kedua-dua tabiat ini bersama-sama dapat menyebabkan asid perut mengalir dengan mudah kembali ke kerongkongan kerana keadaan otot sphincter yang meleleh selama masa ini.
Penyebab ulser lain adalah:
Minum alkohol
Kandungan alkohol dalam bir atau minuman keras lain boleh merengsakan dan mengikis lapisan perut anda jika digunakan lebihan. Akibatnya, perut menjadi lebih terdedah kepada kesan asid perut. Keadaan ini juga boleh menyebabkan gastritis akut yang sangat menyakitkan.
Merokok
Tidak jarang, orang yang merokok boleh mendapat ulser selepas makan. Ini kerana racun rokok secara beransur-ansur melemahkan injap otot LES yang boleh menyebabkan asid perut meningkat ke dalam esofagus.
Selain daripada tabiat harian, ulser juga boleh disebabkan oleh jangkitan Helicobacter pylori. Jangkitan H. pylori biasanya dihantar dari satu orang ke orang lain, tetapi juga boleh disebarkan daripada makanan dan minuman yang tidak steril.
Mencegah ulser dengan tips berikut
Punca-punca penyembur ulser pada umumnya boleh dicegah semudah mengubah diet harian anda menjadi lebih teratur. Juga laraskan kekerapan dan bahagian makanan supaya tidak terlalu sedikit atau terlalu banyak.
Selain itu, terdapat beberapa lagi perkara yang boleh anda lakukan untuk mencegah ulser berulang.
- Berehat makan lebih kerap dengan hidangan yang lebih sedikit. Jika anda biasanya makan 3 kali sehari, cubalah menukarnya untuk makan 5-6 kali sehari dengan kurang hidangan.
- Kurangkan penggunaan makanan atau minuman berasid seperti makanan pedas, jeruk, dan kopi. Makanan atau minuman asid boleh mencetuskan rasa sakit di dalam perut.
Juga Baca:
- Ada ulser perut tetapi mahu diet, boleh awak?
- Bagaimana Cara Membezakan Kesakitan Dada Berikutan Serangan Jantung dan Heartburn (Ulcer)
- Jangan Mula-mula Menelan, Ini Adakah Alasan untuk Ubat Ulser Harus Dikunyah Pertama
