Perubahan Gaya Hidup Selepas Pemindahan Hati
Selepas pemindahan hati, hidup anda akan menjadi lebih mencabar. Dengan mengambil ubat imunosupresif, anda menghadapi risiko jangkitan dan masalah kesihatan yang lain. Anda perlu menyesuaikan diri dengan perubahan gaya hidup baru dan tabiat yang lebih baik untuk melindungi tubuh anda dan pastikan hati baru anda berfungsi dengan baik. Jadi apa jenis perubahan gaya hidup anda?
Anda memerlukan nutrisi yang betul untuk membantu menyembuhkan hati anda
Anda mesti mengikut diet yang sihat dan mengelakkan makanan cepat saji untuk memulihkan kesihatan anda dengan cepat. Diet anda mesti terdiri daripada buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, produk lemak rendah dan tenusu. Di samping itu, anda mesti menyediakan protein yang cukup untuk tubuh anda daripada daging tanpa lemak, ayam, ikan dan telur dan mesti rendah garam, gula, lemak trans dan lemak tepu.
Walau bagaimanapun, anda harus berbincang dengan pakar bedah transplantasi atau pakar pemakanan mengenai diet anda selepas pemindahan hati untuk memastikan ia merupakan program yang sesuai untuk pemulihan kesihatan anda..
Anda perlu bersenam secara teratur
Adalah penting untuk berbincang dengan doktor anda mengenai rancangan untuk melakukan senaman biasa yang sesuai untuk anda. Itu kerana senaman dan aktiviti fizikal lain boleh membantu memulihkan kesihatan anda. Aktiviti membuat anda berasa lebih baik dan boleh membantu mengawal tekanan. Sebaliknya, ia juga dapat membantu anda mengekalkan berat badan yang betul dan mencegah penyakit tulang.
Setiap aktiviti fizikal yang boleh anda lakukan akan bermanfaat. Berjalan, berenang, menunggang basikal, mengangkat berat, bermain golf atau tenis, menyertai kelas yoga atau juga melakukan kerja rumah termasuk sebagai sukan! Tetapi jangan lupa untuk melakukan apa-apa aktiviti secara berlebihan kerana ia boleh memberi kesan negatif kepada anda.
Perubahan dalam kehidupan seks
Terdapat beberapa nota yang perlu anda ikuti apabila anda melakukan hubungan seks selepas pemindahan hati. Selepas pemindahan, kedua-dua lelaki dan wanita, perlahan-lahan keinginan dan keupayaan untuk melakukan hubungan seks akan kembali. Apabila anda sudah bersedia melakukan hubungan seks selepas menjalani pemindahan, ia bergantung kepada perasaan anda. Lebih baik bercakap dengan doktor tentang langkah berjaga-jaga yang anda perlukan untuk mengelakkan pembukaan luka atau mencederakan hati baru anda. Apabila anda sudah mempunyai pengetahuan yang mencukupi, anda hanya perlu melakukan hubungan seks apabila anda merasa bersedia untuk melakukan aktiviti seksual. Ingatlah untuk sentiasa menggunakan perlindungan untuk mengelakkan risiko terkena penyakit kelamin.
Berikut adalah beberapa petua mengenai seks selamat:
- Mempunyai hubungan seks dengan satu pasangan (hubungan monogami).
- Bersihkan alat kelamin anda sebelum dan selepas seks.
- Gunakan kondom lateks dengan spermisida.
- Tidak pernah melakukan hubungan seks dengan orang yang mengalami luka, ruam, atau bau dari organ seks mereka.
- Elakkan seks anal.
Emosi anda mungkin naik dan turun
Proses pemindahan boleh menjadi pengalaman emosi yang sangat sukar. Sesetengah penerima transplantasi mengalami masalah emosi dan lebih banyak tekanan selepas pemindahan kerana mereka belajar untuk menghadapi perubahan dalam kehidupan mereka. Pada awal bulan selepas pemindahan, anda boleh mengalami pelbagai emosi termasuk kemarahan, kekecewaan, rasa bersalah, dan kemurungan. Cuba berehat dan keseimbangan hidup anda dengan pemikiran yang positif dan menghabiskan lebih banyak masa bersama keluarga dan orang tersayang. Ini dapat membantu anda mengatasi masa sukar ini.
Kehamilan mungkin mengalami komplikasi
Dalam tempoh dua tahun pertama, pesakit pemindahan hati berada pada risiko komplikasi yang tinggi kerana dos ubat yang tinggi, jadi tidak disarankan untuk hamil. Dalam dua tahun pertama, wanita yang melakukan pemindahan hati mempunyai risiko yang tinggi terhadap kelahiran prematur atau mempunyai bayi dengan berat lahir rendah dan masalah lain. Walau bagaimanapun, terdapat banyak wanita yang telah melahirkan bayi yang sihat walaupun mereka perlu menjalani pemindahan hati. Sekiranya anda ingin hamil, anda harus berbincang dengan doktor anda sebelum membuat keputusan.
Terdapat banyak perkara yang perlu anda lakukan selepas anda mempunyai hati yang baru. Tetapi jangan lupa masalah anda. Mungkin sukar untuk anda, tetapi anda mesti melakukannya untuk kesihatan dan kebahagiaan keluarga anda. Oleh itu, bersabar dan kekal positif.
