Membenarkan kanak-kanak pergi ke luar aktiviti mereka dengan perut penuh adalah satu kewajipan. Walau bagaimanapun, anda tidak perlu keterlaluan dengan membawa terlalu banyak makanan, hanya kerana anda mahu anak anda...
Semua artikel - Halaman 1122
Apabila berpuasa, biasanya sistem imun badan cenderung berkurangan kerana kekurangan pengambilan makanan dan minuman. Ini bermakna bahawa nutrien penting dalam badan tidak mencukupi supaya anda mudah letih dan tidak bertenaga....
Ramai yang menganggap bahawa ketika wanita hamil adalah kembar, bahagian makan juga perlu dua kali ganda untuk memenuhi keperluan nutrisi kedua-dua bayi prospektif. Walaupun anda tidak perlu makan lebih banyak....
Setelah semakin tua (65 tahun ke atas), kebanyakan orang mengurangkan aktiviti fizikal harian. Sama ada kerana stamina telah banyak dikurangkan, mempunyai keadaan kesihatan tertentu, atau kerana tidak ada peluang. Malah,...
Apabila anda menjadi lebih tua dan sibuk, kebanyakan orang dewasa (18-64 tahun) kehilangan masa dan peluang untuk aktiviti fizikal. Sekiranya anda tidak mengambil masa untuk bergerak secara aktif, anda mungkin...
Minum air setelah bersenam pastinya menjadi naluri bagi semua orang. Walau bagaimanapun, air minuman tidak hanya penting selepas hanya bersenam. Kerana, kekurangan cecair ketika bersenam dapat menyebabkan pening, sakit kepala,...
Apabila bersenam, tubuh masih memerlukan cecair. Cecair yang hilang melalui peluh akan menyebabkan seseorang menjadi dehidrasi jika tidak segera diganti. Oleh itu, adalah penting untuk menjaga tubuh terhidrasi semasa latihan...
Perkara yang sama berlaku untuk karbohidrat, lemak, vitamin dan mineral; protein adalah nutrien penting bagi badan yang mesti dipenuhi oleh semua orang - paling tidak pada kanak-kanak. Terutama dalam tempoh...
