Banyak perkara yang membuat payudara kendur, seperti semasa postpartum, payudara yang besar semasa mengandung dan mengecut semula selepas melahirkan. Perubahan semulajadi ini dapat mengurangkan keanjalan kulit, menjadikan payudara anda longgar....
Maklumat Kesihatan - Halaman 1535
Bagi sesetengah orang, menguatkan atau meningkatkan otot lengan adalah penting untuk dilakukan. Selain berguna untuk mengukuhkan lengan, penampilan anda juga kelihatan lebih kuat dan berperut dengan lengan yang kukuh. Mari...
Membentuk perut rata dan ketat bukan sahaja boleh anda lakukan di darat. Adakah anda tahu, di samping mengekalkan kecergasan badan, berenang juga dapat membantu membentuk otot perut yang indah yang...
Push up adalah gerakan sukan yang melibatkan hampir semua otot badan di bahagian atas. Dari otot bahu, otot trisep, otot dada, dan juga otot perut sebagai penstabil. Bukan sahaja mengetatkan...
Terdapat banyak cara yang boleh anda lakukan untuk tidur dengan lebih baik, salah satunya adalah peregangan. Melakukan pelbagai hamparan sebelum tidur akan memberi tumpuan kepada nafas dan badan anda. Di...
Ramai orang melakukan senaman dengan tujuan untuk mengurangkan berat badan dan meningkatkan otot. Tetapi sangat sedikit orang yang peduli tentang kelenturan mereka. Malah, latihan fleksibiliti badan juga penting untuk membentuk...
Peregangan mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan. Dikutip dari Pencegahan, penyelidikan menunjukkan bahawa peregangan boleh meningkatkan keseimbangan dengan membantu menyelaraskan otot licin. Di samping itu, regangan biasa boleh melegakan otot dan...
Beyonce baru-baru ini mendedahkan rahsia kecilnya untuk mendapatkan punggung ketat yang sentiasa menjadi pusat perhatian. Penyanyi lagu Single Ladies memuat naik video pendek dirinya yang menunjukkan beberapa ritel senaman ringan...
