Pernahkah anda mendapati diri anda mengurut dan menggosok mata anda selepas beberapa jam memandang skrin komputer? Jika ya, anda tidak bersendirian. Mata berasa terbakar, kering atau berair, kabur, gatal dan...
Semua artikel - Halaman 1569
Adakah anda di antara mereka yang sering mengalami sakit leher dan bahu kerana duduk terlalu lama di komputer? Hmmm ... duduk terlalu lama di hadapan komputer sememangnya boleh membuat kedudukan...
Mempunyai perut yang mengganggu tidak hanya mengganggu penampilan, tetapi juga menimbulkan risiko kepada kesihatan. Nah, satu cara yang berkesan untuk mengecilkan perut adalah gimnastik. Datang, ketahui apa pilihan sukan untuk...
Kyphosis adalah keadaan di mana tulang belakang yang melengkung ke hadapan melebihi had normal supaya seseorang yang mengalaminya akan bengkok. Kira-kira 20 hingga 40 peratus ibu bapa mengalami kyphosis. Tetapi...
Jika anda bosan dengan kardio itu, cuba sukan Tabata. Tabata dimasukkan dalam Latihan Intensiti Tinggi Latihan (HIIT) yang memerlukan anda melakukan senaman intensiti yang tinggi dalam hanya 4 minit. Walaupun...
Sekiranya anda belum cukup berani untuk mengangkat berat, anda boleh bekerja dengan menggunakan dumbbell untuk menggunakan kekuatan lengan. Dumbbells lebih kecil dan lebih pendek daripada barbel, hanya boleh digunakan untuk...
Kesakitan leher biasanya berlaku akibat daripada otot-otot di sekeliling leher anda. Ini juga boleh disebabkan oleh postur leher yang tidak betul. Posisi leher ini sebenarnya terbentuk daripada tabiat harian anda,...
Selepas melahirkan, wanita biasanya akan bimbang tentang bentuk badan mereka yang teratur. Walaupun begitu, senaman keras kadang-kadang tidak boleh menjadi pilihan kerana ibu-ibu baru biasanya tidak mempunyai masa lapang. Selain...
