Ada yang mengatakan bahawa segelas susu panas dapat membantu tidur lebih cepat, dan ada juga orang yang tidur lebih cepat dengan meditasi. Terdapat banyak cara yang boleh membantu anda tidur...
Semua artikel - Halaman 1815
Kesakitan haid kadang-kadang menjadi punca bagi wanita. Sebenarnya anda tidak perlu bersusah payah mengambil ubat, atau melakukan perkara lain yang rumit yang tidak semestinya menghilangkan kekejangan haid. Anda boleh melakukan...
Tulang belakang adalah tulang yang menyokong pelvis dan berada di bahagian bawah tulang belakang. Sudah tentu rasa sakit coccyx dapat mempengaruhi aktiviti sepanjang hari. Selain itu, jika anda duduk lebih...
Banyak perkara yang membuat payudara kendur, seperti semasa postpartum, payudara yang besar semasa mengandung dan mengecut semula selepas melahirkan. Perubahan semulajadi ini dapat mengurangkan keanjalan kulit, menjadikan payudara anda longgar....
Bagi sesetengah orang, menguatkan atau meningkatkan otot lengan adalah penting untuk dilakukan. Selain berguna untuk mengukuhkan lengan, penampilan anda juga kelihatan lebih kuat dan berperut dengan lengan yang kukuh. Mari...
Membentuk perut rata dan ketat bukan sahaja boleh anda lakukan di darat. Adakah anda tahu, di samping mengekalkan kecergasan badan, berenang juga dapat membantu membentuk otot perut yang indah yang...
Push up adalah gerakan sukan yang melibatkan hampir semua otot badan di bahagian atas. Dari otot bahu, otot trisep, otot dada, dan juga otot perut sebagai penstabil. Bukan sahaja mengetatkan...
Terdapat banyak cara yang boleh anda lakukan untuk tidur dengan lebih baik, salah satunya adalah peregangan. Melakukan pelbagai hamparan sebelum tidur akan memberi tumpuan kepada nafas dan badan anda. Di...
