Ramai orang melakukan senaman dengan tujuan untuk mengurangkan berat badan dan meningkatkan otot. Tetapi sangat sedikit orang yang peduli tentang kelenturan mereka. Malah, latihan fleksibiliti badan juga penting untuk membentuk...
Semua artikel - Halaman 1816
Peregangan mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan. Dikutip dari Pencegahan, penyelidikan menunjukkan bahawa peregangan boleh meningkatkan keseimbangan dengan membantu menyelaraskan otot licin. Di samping itu, regangan biasa boleh melegakan otot dan...
Melakukan aktiviti harian boleh menyakitkan jika anda mengalami sakit belakang. Ramai orang yang sakit belakang juga perlu menghabiskan masa setiap bulan untuk pergi ke doktor untuk rawatan. Tetapi anda boleh...
Beyonce baru-baru ini mendedahkan rahsia kecilnya untuk mendapatkan punggung ketat yang sentiasa menjadi pusat perhatian. Penyanyi lagu Single Ladies memuat naik video pendek dirinya yang menunjukkan beberapa ritel senaman ringan...
Otot betis terdiri daripada dua otot utama, gastrocnemius dan soleus. Soleus adalah otot yang panjang dan luas yang berada di bawah gastrocnemius yang lebih kecil dan bulat. Kedua-dua otot utama...
Latihan abdomen adalah salah satu daripada banyak pergerakan yang dicari untuk mewujudkan perut yang tipis, rata dan bahkan enam pek. Banyak sukan untuk perut ditanam, seperti menari perut, pilates, yoga...
Penggunaan bola roller buih baru-baru ini telah berkembang pesat di dalam komuniti kerana penumpahan boleh menghilangkan selulit. Selulit adalah keadaan kulit yang bergelombang dan rumpun tidak sekata seperti kulit oren,...
Vertigo sering digambarkan sebagai sensasi mengelilingi. Seseorang yang menderita dari vertig akan merasakan dirinya atau dunia di sekelilingnya berputar apabila dia pusing atau sakit kepala. Sekiranya anda mengalami vertigo, perasaan...
