Sekiranya anda mengalami kesakitan, reaksi pertama anda adalah berbaring dan berehat. Ini baik untuk kesakitan akut tetapi boleh memanjangkan kesakitan kronik anda. Kesakitan kronik boleh bertahan selama berbulan-bulan atau bahkan...
Semua artikel - Halaman 427
Latihan regangan membantu mengekalkan sendi fleksibel, mencegah kekejangan sendi, dan boleh membantu mengurangkan peluang kecederaan semasa aktiviti. Cahaya membentang selama 5-10 minit juga boleh membantu memanaskan badan dan bersedia untuk...
Latihan adalah penting untuk semua orang, tanpa mengira jantina atau umur. Semua orang boleh mendapat manfaat daripada sukan, termasuk kanak-kanak. Banyak pilihan sukan untuk kanak-kanak yang boleh dilakukan. Walau bagaimanapun,...
Selalunya senaman telah terbukti menghalang pelbagai penyakit kronik. Kesan perlindungan diperoleh melalui beberapa proses fisiologi badan, seperti meningkatkan metabolisme, meningkatkan aliran darah, dan meningkatkan pengambilan oksigen.Tetapi penyelidikan pada tahun-tahun kebelakangan...
Tidak mempunyai masa untuk bersenam adalah salah satu daripada banyak sebab seseorang tidak aktif dalam aktiviti fizikal. Sebenarnya, sebarang aktiviti boleh dijalankan dan memberi manfaat kepada kesihatan. Perkara yang paling...
Manfaat latihan untuk kesihatan memang tidak diragui. Walau bagaimanapun, jangan juga bersungguh-sungguh bersenam terlalu keras. Ia tidak sihat, kesihatan anda akan terancam. Kerana senaman terlalu keras boleh memberi kesan maut...
Tulang adalah organ utama yang membentuk tubuh yang dapat tumbuh dan berkembang, tetapi tulang cenderung kehilangan massa secara perlahan ketika seseorang memasuki usia 30 tahun. Ini mewujudkan risiko penyakit tulang...
Strok adalah penyakit yang berlaku akibat gangguan aliran darah ke otak - sama ada disebabkan oleh saluran darah yang tersumbat atau pecah - yang menyebabkan otak tidak berfungsi dengan baik....
