Banyak manfaat kesihatan yang boleh kita peroleh dari senaman biasa pada usia apa pun. Menurut pakar, senaman dapat membantu mencegah demensia dan penurunan kognitif pada wanita pertengahan umur yang menunjukkan...
Semua artikel - Halaman 429
Selepas keguguran, senaman mungkin merupakan perkara terakhir yang anda mahu buat. Walau bagaimanapun, senaman ringan dalam 6 minggu pertama selepas keguguran akan membantu anda mendapatkan kembali kekuatan badan dan minda...
Aktiviti pepejal di sekolah, di kampus, atau di pejabat, kadang-kadang membuat masa kita bersenam sedikit. Malah, sekurang-kurangnya masa untuk orang dewasa untuk bersenam ialah 150 minit dalam tempoh lima hari...
Aktiviti padat masyarakat bandar mungkin memberi kesan kepada kesihatan mereka. Bagaimana tidak? Waktu keluar disebabkan oleh kesesakan lalu lintas, waktu pejabat berat, mesyuarat di sana dan di sana sepanjang hari...
Impak rendah atau senaman impak yang tinggi sama-sama bermanfaat untuk memperbaiki kesihatan jantung, membakar kalori, dan membantu mengawal berat badan. Ini kesan rendah dan nama kesan yang tinggi adalah berbeza...
Sukan adalah cara untuk mendapatkan berat badan yang ideal yang terbukti menjadi yang paling berkesan. Tetapi dari semua jenis senaman, mana yang lebih cepat kehilangan badan: latihan kardio atau mengangkat...
Sukan boleh diklasifikasikan kepada dua kategori, iaitu sukan individu dan kumpulan / kumpulan sukan. Kedua-dua jenis sukan mempunyai kelebihan dan kelemahannya. Kebanyakan orang pada usia muda mungkin lebih seperti satu...
Satu kajian pada tahun 2013 yang dijalankan di Harvard, mendapati bahawa senaman menghalang penuaan awal dan berkesan menghalang keadaan umum seperti penyakit jantung, strok dan diabetes.Ia telah lama diketahui bahawa...
