Puasa Ramadhan - Halaman 28

Apabila melakukan puasa, kecergasan fizikal mesti dikekalkan. Walaupun melakukan sukan semasa berpuasa memerlukan tenaga tambahan dan mempunyai potensi untuk membuat anda lebih dahaga, tetapi jangan membuat alasan mengapa anda enggan...

Puasa bukanlah alasan untuk anda menjadi malas untuk bersenam. Sekiranya badan anda terlalu lemah pada waktu pagi dan petang supaya ia tidak bertenaga untuk bersenam, kemudian bertukar rutin aktiviti fizikal...

Apabila berpuasa, anda masih boleh melakukan sukan, seperti hari biasa. Anda boleh melakukan sukan semasa berpuasa sebelum atau selepas berbuka puasa, bergantung kepada jenis latihan dan tujuan sukan yang anda...

Bermula pada waktu petang hingga waktu berbuka, mudah untuk mencari takjil di mana-mana. Hanya dengan melihat bagaimana rupanya, anda mahu cepat memakannya apabila anda berpuasa. Walau bagaimanapun, jika anda berfikir...

Mempunyai tekanan darah tinggi atau hipertensi pastinya merupakan satu cabaran bagi anda yang berpuasa. Kerana, orang dengan hipertensi sering mengeluh pening dan mual. Ini pasti akan mengganggu hari puasa. Berita...

Apabila kanak-kanak mula berpuasa, anda perlu menghidupkan otak anda apabila menentukan makanan apa yang akan anda sediakan pada fajar kemudian. Sebabnya, anda mesti mempersembahkan menu makanan berkhasiat seimbang untuk menyokong...

Breaking fast adalah masa yang lama ditunggu-tunggu selepas hari menahan lapar dan dahaga. Anda mungkin membayangkan makanan apa yang anda mahu makan ketika berpuasa. Bukan sahaja takjil atau makanan manis...

Memecahkan puasa pasti akan menjadi masa yang anda tunggu selepas berbulan-bulan tidak makan dan minum. Walaupun anda merasa lapar, anda tidak boleh makan apa-apa, kerana makanan yang anda makan mesti...